Korku filmi izlemeyi sevenler için işte bu faydalar

Korku filmi izlemeyi sevenler için işte bu faydalar

Korku filmleri, izleyicileri yüksek gerilim, ani korku sahneleri ve kendilerini heyecanlandıran ve eğlendiren yüksek sesleriyle cezbeder.

Boldsky web sitesi tarafından yayınlanan bir rapora göre, korku filmi izlemek, tüm eğlence ve korkunun yanı sıra, savaşçı pozisyonunda durmayı ve yüksek sesle çığlık atmayı içeren sözde birincil çığlık terapisinin bir parçası olarak zihinsel sağlığı da iyileştirebilir. mümkün olduğu kadar, bir korku filmi izleyerek elde edilebilecek olan budur.

çığlık terapisi

Bazı araştırmalar, korku filmi izlemenin stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Çığlık terapisi, en iyi sonuca ulaşmak için uzmanların ayna karşısında yapılmasını önerdiği hüsran duygusundan kurtulmak için en yüksek sesle ifade etme girişimidir. Uzmanlara göre çığlık terapisi, kişiye öfke ve hayal kırıklığından kurtulmanın veya kaygı belirtilerinden kurtulmanın bir yolunu sunar.

titreşimli duyumlar

Çığlık atmak, stres, kaygı veya hayal kırıklığı gibi olumsuz duyguları ilişkilendirerek ve bunları çığlık atarak serbest bırakarak çalışır ve daha sonra (çığlıkların neden olduğu) bedensel titreşimler sinir sistemini ve bilinçaltını uyarır, çığlık atmak temelde bilinçli bir durumdur ve seçimdir. kişinin kendi iradesiyle yapılmıştır.

antik çin şifa yöntemi

Hayal kırıklığını gidermek için çığlık terapisi, modern dünyada yenilikçi bir trend değil, eski Çin şifa yöntemlerinin bir parçasıydı. Geleneksel tıbbın bir parçası olarak Çin halkı bu uygulamayı nesilden nesile aktarmıştır. TMC, insan vücudunun ve organlarının enerjisine ve ritimlerine odaklanıyor ve uzmanlar bağırmanın karaciğer ve akciğerler için iyi bir egzersiz olduğunu söylüyor.

evde bağırmak daha iyi

Araştırmalar, insan çığlıklarının tiz seslerinin dinleyicilerin zihninde derin korku tepkilerini harekete geçirdiğini göstermiştir. Bu nedenle uzmanlar, bir kişinin çığlık terapisini evde veya güvenli bir yerde yapmasının (başkaları için) en iyi ve daha güvenli olduğunu tavsiye eder.

endorfin salgılanması

Araştırmalar ayrıca çığlık terapisi uygulamasının kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlayan endorfin üretimine yol açabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, bir kişi korku filmleri gibi onu korkutan şeyler veya sahnelerle etkileşime girdiğinde, adrenalin salgısının izleyicilerin zihin çerçevesine bir miktar fayda sağlayabileceğine dikkat çekiyor. Bir kişi, sadece bir korku filmi izlemek gibi güvenli ve güvenli bir ortamda heyecanla yaşamasına izin verdiğinde, otomatik olarak, stres ve endişe duyguları gibi küçük zihinsel sağlık sorunlarının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan bir tür psikoterapi alabilir.

taşıyıcı anne

Bazıları için mantıksız görünse de uzmanlar korku filmleri ve ruh sağlığı arasındaki bağlantıyı, korkunun kişinin korkuyu kontrol etmesine izin verdiğini, yani bir korku filmi izlemenin bir kişinin korku ve endişe duygularını kontrol etmesine yardımcı olabileceğini belirten taşıyıcı annelik teorisi aracılığıyla açıklıyor. güvenli bir yerde olduklarından ve bir şekilde maruz kalma tedavisiyle ilgili olduklarından emin olmak, yani kişi zamanla olumsuz etkilerini azaltmak için kontrollü bir ortamda strese maruz kalır.

Bu nedenle, korku filmlerini bir tür gömülü uyaran olarak kullanmak, korku filmlerinin onu zihinsel ve fiziksel olarak etkileme yeteneğinden dolayı endişe, korku ve gerilim düşüncelerinin serbest bırakılmasına yardımcı olabilir.

Çığlık terapisi için temel kontroller

Uzmanlar, terapi seanslarına rehberlik edecek deneyimli bir psikiyatristin gözetimi olmadan çığlık terapisi uygulamasını önermemektedir. Uzmanlar, bir kişinin hayal kırıklığını ifade etmek için başkalarına bağırması değil, psikolojik durumu iyileştirmek için kendini geliştirmesi gerektiğini vurguluyor. Temel olarak uzmanlar, korku filmi izlemekten korkuyorsa, psikoterapi amacıyla herhangi bir kişiyi korku filmi izlemeye zorlama konusunda uyarıyorlar ve korku filmi izleme arzusu mutlaka gönüllü olmalıdır.

Cezalandırıcı sessizlik nedir ve bu durumla nasıl başa çıkıyorsunuz?