İşte koyu halkaların en önemli nedenleri ve tedavisi

İşte koyu halkaların en önemli nedenleri ve tedavisi

Gözlerin altındaki koyu halkalar genellikle yorgunluk sonucu oluşur. Bazen gözlerin altında koyu halkalar gibi görünen şey, sadece şiş göz kapaklarının neden olduğu gölgeler veya yaşlandıkça doğal olarak gelişen gözlerin altındaki çökük bir bölgedir. "Mayo Clinic" web sitesinde yayınlananlara göre, ortaya çıkmalarının bazı yaygın nedenleri şunlardır:

Alerjik vakalar
Atopik dermatit (egzama)
Kontakt dermatit
• Bitkinlik
Saman nezlesi (alerjik rinit)
• kalıtım
Cilt rengi bozuklukları
• Gözleri ovuşturmak
• Güneş ışığına maruz kalma
• Yaşlanmayla ilişkili cilt değişiklikleri

Times of India tarafından yayınlanan bir raporda, göz altındaki koyu halkaları azaltmaya yardımcı olabilecek 10 doğal bileşen olduğu belirtildi:

1. C vitamini

C vitamini kollajen üretimine yardımcı olur ve cilt tonunun açılmasına yol açar. Turunçgiller, çilek, kivi ve dolmalık biber iyi C vitamini kaynakları arasındadır.

2. K vitamini

Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur ve hasarlı mikrovasküler damarların neden olduğu koyu halkaların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Yeşil yapraklı sebzeler ve brokoli, K vitamini açısından zengin doğal kaynaklardır.

3. E Vitamini

E Vitamini cildi hasardan korur ve elastikiyetini korumasına yardımcı olur. Fındık, tohum, ıspanak ve avokado yiyerek yeterli miktarda E vitamini elde edilebilir.

4. B12 Vitamini

B12 vitamini, aneminin neden olduğu koyu halkaların görünümünü iyileştiren kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur. B12 vitamini kaynakları balık, et ve süt ürünleri gibi hayvansal ürünleri içerir.

5. Ütü

Demir, sağlıklı dolaşım ve aneminin önlenmesi için gereklidir. Demir açısından zengin yiyecekler arasında kırmızı et, fasulye, ıspanak ve güçlendirilmiş tahıllar bulunur.

6. Omega-3

Omega-3 yağ asitleri cildi beslemeye ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. Önerilen omega-3 yağ asitleri seviyeleri somon ve sardalya, keten tohumu ve chia tohumu gibi balıklardan elde edilebilir.

7. Çinko

Kollajen oluşumunu ve yara iyileşmesini destekler. En önemli kaynaklar arasında istiridye, sığır eti, kabak çekirdeği ve mercimek bulunur.

8. Antioksidanlar

Böğürtlen, bitter çikolata ve yeşil çay gibi antioksidanlar açısından zengin besinler, cildi serbest radikallerden korumaya ve sağlıklı cildi geliştirmeye yardımcı olabilir.

9. Hyaluronik asit

Hyaluronik asit bir besin maddesi olmasa da cildin nemini iyileştirmeye ve koyu halkaların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Hyaluronik asit kemik suyunda, yeşil yapraklı sebzelerde ve soya ürünlerinde bulunur.

10. Su

Dehidrasyondan kaçınmak sağlıklı bir cilt için çok önemlidir. Gün boyunca yeterince su içmek, vücudun ve cildin nemlenmesine yardımcı olur, bu da koyu halkaların görünümünü önleyebilir.

Maguy Farah'ın 2023 yılı için burç tahminleri