Derin uyku için uçucu yağlar:

1. Lavanta.
2. Sedir ağacı.
3. Hindistancevizi yağı .
4. Gül.
5. Tatlı mercanköşk.
6. Papatya.

Derin uyku için uçucu yağlar nasıl kullanılır:

1. Yatak odasını esansiyel yağlarla buharlamak Yatak odasına birkaç damla esansiyel yağ koyun, huzurlu bir uyku için çok faydalıdır.
2. Bir parça pamuğa veya bir parça pamuğa 2-3 damla esans yağı ekleyin ve uyurken yastığınızın yanına koyun.
3. 20 yemek kaşığı hindistancevizi yağı veya 1 su bardağı tam yağlı sütte yaklaşık 2 damla esansiyel yağı karıştırın ve banyonuza dökün.
4. Bir şişeye yaklaşık 20 damla uçucu yağ ekleyin, ardından parçalanmış hindistancevizi yağı ile doldurun. Yatmadan önce sallayın ve ayakların altına serpin.
5. 1 su bardağı pürüzsüz shea yağı ve 4/20 su bardağı hindistancevizi yağını elektrikli bir karıştırıcıya koyun ve XNUMX damla esans yağı ekleyin. Beyaz bir karışım elde edene kadar. Kremayı temiz bir kaba aktarın. Geceleri duştan veya banyodan sonra tüm vücudunuzu ovun.

Diğer başlıklar:

Oruç ve uyku bozukluğu arasındaki ilişki nedir, sorunu nasıl çözeriz?

Sandal ağacı yağının XNUMX faydasını ve sinirleri yatıştırmak için kullanmanın yollarını keşfedin

Uykusuzluk yaygın bir sorundur... Sebepleri ve tedavi yolları nelerdir? 

Moringa yağı ve kozmetik özellikleri hakkında bilgi edinin