Zindeliğin sırları sabah yatıyor, sizi obeziteden sonsuza kadar kurtaracak yedi sabah alışkanlığı

Yıllardır gün içinde canımızın çektiği en lezzetli şeylerden kendimizi mahrum bırakıyor ve fit olmanın, sağlıklı, ahenkli bir vücudun sırlarının sabahları yattığını unutuyoruz.

Fit olmanızın önünü açacak basit adımlar, bugün Ana Salwa'da bunları birlikte tanıyalım.

1- Soğuk suyla duş almak yağ hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olur

2- Uyandığınızda yarım litre su için
3- Sabahları kahveyi yeşil çayla değiştirin
4- Kahvaltı yaptığınızdan emin olun
5- Sabahları yumurta ve fasulye gibi protein tüketin
6- Sabah sporu kilo vermeye yardımcı olur
7 - Sabah güneş ışığına maruz kalmak metabolizma sürecini harekete geçirir.