Saça zarar veren yiyeceklerden uzak durun

Saçların kurumasına ve sertleşmesine neden olan besinler vardır, bu yüzden parlak ve sağlıklı saçların keyfini çıkarmak için düğününüzden önce bunlardan kaçınmalısınız.Güç, sağlık ve güzelliği artırır ve bu besinlerin eksik olması durumunda saçları olumsuz yönde etkileyerek saç sorunlarına neden olurlar. , bu yüzden onlardan kaçınmak için onları tanımlamanız gerekir.

gazlı içecekler

Şeker, kafein ve endüstriyel maddeler açısından zengin meşrubatlar içerek saçlarınızın tamamen kurumasına ve buklelerinizin artmasına katkıda bulunacağınızı, bu nedenle alkolsüz içecekleri azaltıp daha fazla su içeceğinizi düşünmeyeceksiniz.

Nişastalar

Buğday unu ve pirinç, aşırı tüketilmesi sonucu saça zarar veren nişastalardır, bu nedenle saçınızın dökülmesini önlemek için buğday ve pirinç unu ile hazırlanmış yiyecekleri ve unlu mamulleri yemeyi bırakın.

tuz

Yemeklere tuz eklemek onları harika ve lezzetli yapar, ancak onu ölçülü kullanmalısınız.Tuzun çeşitli yiyeceklere kattığı mükemmel tada rağmen, fazla sodyumun saç dökülmesine ve hasara yol açtığı birçok çalışmadan bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

sarhoşluk

Şeker ve tatlı yemek, saçınızın ihtiyaç duyduğu proteini emmeye çalışır, çünkü bu protein sağlıklı saçlar için gereklidir ve şeker yemek saçınızın ihtiyaç duyduğu vitaminleri azaltır, bu nedenle şeker alımını azaltmak için çalışmanız veya doğal meyve ve sebzelerle değiştirmeniz gerekir.