Şimdiye kadarki en iyi içecekler!

Su en iyi içecek olmaya devam ediyor, ancak bugün sihir yaratan ve vücudun performansına ve işlevlerine yansıyan diğer içeceklerden bahsedeceğiz.Taze meyve sularını seviyorsanız ve yemeğinizin vücudunuz üzerindeki etkisine güveniyorsanız, bize izin verin. Vücudunuza fayda sağlayacak ve susuzluğunuzu giderecek en lezzetli meyve suyu karışımlarından bahseder misiniz?

Elbette antioksidanları duymuşsunuzdur, peki antioksidanlar nedir?

Bunlar vücut hücrelerini kimyasallara, dumanlara, sigaraya ve genel olarak kirliliğe maruz kalmamızdan kaynaklanan serbest radikallerden koruyan maddelerdir. Ayrıca enfeksiyon ve kanser riskini azaltır ve kalp sağlığına büyük fayda sağlar.

Meyveler “E”, “A” ve “C” vitaminlerinin yanı sıra likopen, antosiyaninler, flavonoller, resveratrol ve tanenler gibi birçok yaygın antioksidan içerir.

Bu nedenle, sağlık işleriyle ilgili "Boldsky" web sitesinde yer alan habere göre, günlük öğünlerinize farklı türde meyve sularına, özellikle de 7 "combo" türüne yer vermelisiniz:

1) Karpuz + limon

Karpuzun %92'si sudan oluşur ve vücudunuza gerekli nemi sağlar.Aynı zamanda bol miktarda antioksidan olan likopen ve limonda da bulunan C vitamini içerir. Karpuz ve limon karıştırıldığında bu karışım kanserli tümörlerin oluşmasına neden olan serbest radikallerin oluşumunu önleyebilmektedir.

2) Mango + ananas

Mango iyi bir A vitamini ve beta-karoten, alfa-karoten ve beta-kriptoksantin gibi flavonoidlerin kaynağıdır. Bu bileşiklerin tümü antioksidan özelliğe sahiptir ve aynı zamanda görme duyusunu da geliştirir. Ananas iyi bir antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. Bu nedenle bu meyve suyu, enfeksiyonla savaşan ve kanseri önleyen en iyi meyve sularından biri olarak kabul edilir.

3) Çilek + portakal

Çilek, kansere neden olan maddelerle savaşan antioksidanlar açısından zengin en iyi meyve türlerinden biri olarak kabul edilir. Ayrıca damar hastalıklarına karşı koruyan bir antioksidan olan antosiyanin içerir ve hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan C vitamini de içerir. Portakal ise C vitamini açısından zengindir ve çilekle birleştiğinde antioksidanların sağlık açısından inanılmaz faydalarını ikiye katlar.

4) Nar + üzüm

Nar, çeşitli antioksidanlar açısından zengin meyvelerden biridir. Üzüm ayrıca antioksidanlarla doludur. Narı üzümle karıştırdığımızda vücudu kanserden, damar hastalıklarından ve nörolojik hastalıklardan koruyan koruyucu bir kalkan elde ederiz.

5) Kiraz + kivi

Kiraz, vücudun sinir fonksiyonlarının korunmasına yardımcı olan ve serbest radikallerin olumsuz etkileriyle mücadele eden A vitamininin en iyi kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Ayrıca stresi ve iltihabı azaltan polifenoller içerir. Kivi ise C vitamini bakımından portakal ve limondan daha fazla zengindir.

6) Kızılcık karışımı

Her çeşit ve renkteki kızılcıklar antioksidanlar ve A ve C vitaminleri içerir, bu da onları vücudun bağışıklığını güçlendirmek ve kanseri önlemek için ideal bir meyve suyu haline getirir.

7) Elma + guava

Elmalar, hücreleri hasardan koruyan antioksidanlar açısından zengin meyvelerdir ve aynı zamanda yaşlanma belirtilerini de azaltırlar. Guava ise antioksidanlar ve “A” ve “C” vitaminleri açısından zengin olduğu için “süper” olarak adlandırılan meyvelerden biridir. Bu nedenle elma ve guava karışımı vücut sağlığına faydalı en iyi meyve sularından biridir.