Her gün ceviz, ceviz ve ceviz yemek için yüzden fazla neden

Cevizin veya “cevizin” sahip olduğu özel avantajlar, fındıkların en büyüğüdür ve yemek isterseniz kırılması en zor olanıdır ve birçok avantajı ve sağlık yararı vardır.

Ve son zamanlarda, Hintli web sitesi "Stylecraze", ceviz veya cevizin faydaları hakkında şurada özetlenen bir rapor yayınladı:

Ceviz, kalp hastalığı ve iltihabi hastalıklar riskini azaltmaya katkıda bulunan harika bir yağ asidi olan omega-3 bakımından en zengin kuruyemişlerden biridir.
Omega-3 beyin sağlığı için faydalıdır ve hafızanın güçlenmesine katkı sağlar.
Amerikan Kanser Araştırmaları Derneği tarafından yapılan tıbbi bir araştırma, düzenli olarak ceviz yemenin meme kanseri riskini azalttığını kanıtlamıştır.
Ceviz, yüksek konsantrasyonlarda omega-3 yağ asidi içerdiğinden astım, artrit ve egzama gelişme riskini azaltmaya katkıda bulunur.
Kemikleri güçlendirmeye ve sağlıklarını iyileştirmeye katkıda bulunan alfa-linolenik asit bakımından zengindir ve omega-3'ler kemik enfeksiyonlarını azaltmaya katkıda bulunur.
Ceviz, melatonin hormonunun salgılanmasını artırır, uyku kalitesini artırır, stres ve gerginliği giderir.
Sindirim problemlerini tedavi etmede ve bağırsakların gıdaları sindirmedeki etkinliğini arttırmada faydalıdır.
Hamilelikte ceviz yemek, özellikle folik asit olmak üzere B vitamini kompleks grupları açısından zengin olduğu için hamile kadının ve fetüsün sağlığını geliştirmede büyük yararlar sağlar.