Uykusuzluk ömrü kısaltıyor

Uykusuzluk ömrü kısaltır evet ve uykusuzluğun zihinsel ve fiziksel sağlık üzerindeki etkilerini ilk kez tartışmıyoruz.Peki uykusuzluk nedir ve bundan muzdarip misiniz?

daha ince Uyku bozukluğu Veya kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığını olumsuz yönde etkileyen kesme veya kalitesiz olması. Ayrıca rahat bir gece uykusu alamamak da kişinin gün içindeki aktivitelerini etkiler.

İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, uykusuzluğun bireyleri koroner arter hastalığı, kalp yetmezliği ve felç riski altına sokabileceğini buldu.

İngiliz gazetesi Daily Mail'e göre araştırmacılar, 1.3 milyon kişinin verilerini analiz ettikten sonra, genetik olarak uykusuzluğa yatkın olanların kalp hastalığına yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu buldular.

Uykusuzluğun tehlikeleri

Bulgular, bozulmuş uykuyu potansiyel olarak ölümcül kalp hastalığına bağlayan bir dizi kanıta dayanıyor.

Susanna Larson şunları söyledi: “Uykusuzluğun altında yatan nedeni belirlemek ve tedavi etmek önemlidir. Uyku, yeni alışkanlıklar ve stres yönetimi yoluyla değiştirilebilen bir davranıştır.”

Amerikan Kalp Derneği'nin Dolaşım Dergisi'nde yayınlanan çalışmada, hastalıkla ilişkileri keşfetmek için uykusuzluk gibi potansiyel bir risk faktörü ile ilişkili olduğu bilinen genetik varyantları kullanan bir araştırma yöntemi olan Mendel randomizasyonu olarak bilinen bir teknik kullanıldı.

1.3 milyon sağlıklı katılımcı ve kalp hastalığı ve felçli hasta, Birleşik Krallık Biobank dahil olmak üzere Avrupa'daki 4 büyük kamu araştırmasından seçildi.

Araştırmacılar, kalp yetmezliği, felç ve atriyal fibrilasyon riskine karşı uykusuzlukta rol oynadığı bilinen SNP adı verilen 248 genetik belirteci analiz etti.

Genetik olarak uykusuzluk riski altında olan bireylerin kalp krizi riskinin %13, kalp yetmezliği riskinin %16 ve felç riskinin %7 daha yüksek olduğu bulundu.

Sonuçlar, uykusuzlukla genetik bağları olduğu gösterilen sigara ve depresyon için yapılan ayarlamalarla bile doğru çıktı.

Larson'a göre uykusuzluk, sempatik sinir sisteminin aşırı uyarılmasına neden olur, vücudun savaş tepkisini uyarma kaynağı ve aynı zamanda iltihaplanmaya neden olur. Ayrıca kardiyovasküler hastalık ile ilişkili risk faktörlerini artırır. Kalp hastalığı olan bireylerin uykusuzluk çekip çekmediğini belirlemek mümkün değildir.

Çalışma, düzenli uyku eksikliğinin insanları obezite, kalp hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere ciddi hastalıklara yakalanma riskine soktuğu sonucuna varmıştır. İngiltere Ulusal Sağlık Servisi'ne göre uykusuzluk yaşam süresini de kısaltıyor ve daha önce kanser riskinin artmasıyla bağlantılıydı.