Ev işi en önemli hastalığı azaltıyor

Ev işi en önemli hastalığı azaltıyor

Alzheimer hastalığı teşhisi konan kişi sayısı son yıllarda önemli ölçüde arttı ve Dünya Sağlık Örgütü'nün 2060 yılına kadar bu sayının mevcut sayının yaklaşık 3 katına ulaşacağı konusunda uyarmasına neden oldu.

İngiliz gazetesi Express'e göre, yeni bir araştırma, bazı ev işlerinin de bu hastalığa yakalanma riskini azaltmada etkili olabileceğini gösteriyor. Çalışmaya yetmişlerinde ve seksenlerinde Alzheimer hastalığı olmayan 716 erkek ve kadın dahil edildi.

Katılımcılar, yaşadıkları sağlık sorunlarını, ne ölçüde spor yaptıklarını, düzenli olarak uyguladıkları diyeti ve varsa ev işlerini incelemek için bir anketi yanıtladılar.

Çalışma, daha büyük beyin boyutu ve gelişmiş biliş ile önemli ölçüde ilişkili olduklarından, yeterince sık yapılırsa Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olduğu gösterilen 5 ev işi olduğunu buldu.

Bunlar temizlik, evi toplama, yemek pişirme, bahçe işleri ve ağır ev işleri (halı veya duvar yıkamak veya oda boyama gibi).

Araştırmanın baş yazarı, Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nde sinirbilim doçenti olan Dr. Aaron S. Buchmann, "Fiziksel aktivite, yaşlanmayla ilişkili bilişsel gerileme oranını yavaşlatmakla önemli ölçüde ilişkilidir" dedi. Sonuçlarımız, XNUMX'lerinde egzersiz yapamayan kişilerin ev işleri yaparak Alzheimer hastalığını önleyebileceğini gösteriyor."

“Spor salonu üyeliğiniz olması gerekmiyor. Evdeki hareket kabiliyetinizi artırıp bulaşıkları yıkayıp yemek yaptığınızdan emin olursanız çok faydasını görürsünüz.”

Buchmann, ev işinin Alzheimer'la mücadele için bir "beyin egzersizi" olduğunu belirtti.

Araştırmaya katılan Dr. Noah Koplinsky, "Bilim adamları egzersizin beyin üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu zaten biliyorlar, ancak bizim çalışmamız, aynı şeyin ev işleri için de geçerli olabileceğini gösteren ilk çalışma" dedi.

"Farklı fiziksel aktivite biçimlerinin beyin sağlığına nasıl katkıda bulunduğunu anlamak, yaşlı erişkinlerde bilişsel gerileme ve bunama riskini azaltmak için stratejiler geliştirmek için kritik öneme sahiptir" diye ekledi.

Sizi akıllıca görmezden gelen biriyle nasıl başa çıkarsınız?