Sürekli yorgunluk hayatınızı tehdit edebilir

Sürekli yorgunluk hayatınızı tehdit edebilir

Bir Rus sağlık uzmanı, stresin yüksek tansiyona neden olarak miyokard enfarktüsü ve felce yol açtığı konusunda uyardı.

Rus medyasının aktardığına göre, kardiyovasküler hastalıklar uzmanı Dr. Yaroslav Ashikhmin, kronik stresin kalbi, kan damarlarını ve hatta bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğine dikkat çekti. Birkaç gün süren stresin yüksek tansiyona neden olduğunu açıkladı.

“Eskiden sadece akut stresin kalp için tehlikeli olduğunu düşünürdük. Ancak kronik stresin sağlık üzerinde feci bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Çünkü yüksek tansiyondan kaynaklanmaktadır. Sürekli stres koşullarında yaşamaya iyi adapte değiliz, ancak akut stresi ve ardından bir dinlenme dönemini tolere ediyoruz.”

Yüksek düzeyde kan basıncının vücudun organlarını içeriden "zayıflattığını" ve miyokard enfarktüsü veya felç gibi dolaşım bozukluklarına yol açabileceğini söyledi.

Ekledi: "Yüksek tansiyonun sonuçlarından biri miyokard enfarktüsü veya felçtir. Yüksek tansiyon, sağlıklı vücut organlarını içeriden zayıflattığı için beyne zarar vererek hafıza bozukluğuna ve bilişsel işlevlerin azalmasına neden olur. Aynı zamanda gözün fundus durumunu da etkiler.”

Rus doktor, stresten mustarip herkese, buna bağlı sorunlardan kaçınmak için tansiyon seviyelerini düzenli olarak izlemelerini tavsiye etti. Evde tansiyon 135/85 ise bu yüksek tansiyona işaret eder, bu yüzden bir doktora görünmelisiniz.

Stresin üstesinden gelmek için nefes egzersizleri yapabileceğinizi ve olup bitenlerden heyecan duymayacağınızı, akrabalarınızı destekleyebileceğinizi ve düzenli bir günlük rutini takip edebileceğinizi tavsiye etti.