Kas, neden kaslarımız ve vücudumuz egzersiz yaptıktan sonra bize zarar verir?

Egzersiz sonrası kas ağrınızın nedeni laktik asit birikmesidir - eğer sebep bu değilse?

Genellikle bir gün kadar sonra hissettiğimiz ağrının, egzersiz sırasında kaslarımıza dökülen laktik asidin bir sonucu olduğu iddia edilir.

Bu artık bir efsane olarak biliniyor: Laktik asit hızla uzaklaşıyor. Artık bu gecikmiş kas ağrısının gerçek nedeninin, birkaç gün sonra kendilerini onaran kas hücrelerine verilen hasarın neden olduğu iltihaplanma olduğuna inanılıyor.