Yedi çakra ve her birinin nasıl etkinleştirileceği

Yedi çakra ve her birinin nasıl etkinleştirileceği

Kök veya temel çakra (Kök Çakra)

Kırmızı renk ile sembolize edilir ve omurganın ucunda yer alır.İnsanın temelini temsil eder ve ahlaki yönden bir güvenlik ve istikrar duygusundan sorumludur.Maddi yönden ise en büyük başarıyı sağlar. para ve yiyecek gibi yaşamın temellerinden yararlanır. Elma, acı baharat gibi kırmızı besinler, patates ve havuç gibi toprakta yetişen sebzeler ve hayvansal proteinler yerken kök çakra aktive olur..

Bu çakranın enerjisi birkaç egzersizle aktive edilebilir.:

- Çıplak ayaklarını yere vur.

- Bir tür yoga (Kundalini Yoga).

- kubbe konumu.

teşekkür ederim çaresizlik (Sakral Çakra)

Turuncu renkle gösterilir ve göbeğin beş santimetre altında ve beş santimetre içeride bulunur. İktidarsızlık çakrası, insanın cinsel arzusundan, yaratıcılığından ve değişimin kabulünden sorumludur. Bu çakra, her türlü kuruyemişin yanı sıra portakal ve mandalina gibi turuncu renkli yiyecekler yerken aktive olur..

Bu çakranın enerjisi birkaç egzersizle aktive edilebilir.:

- Pelvik bölgenin ileri geri hareketleri.

- Yogada kobra duruşu.

Solar pleksus sayesinde (Güneş Pleksus Çakrası)

Sarı renkle gösterilir ve karnın üstündeki mide bölgesinde bulunur ve kendine güven duygusundan ve bir kişinin yaşamının gidişatını kontrol etme yeteneğinden sorumludur. Mısır gibi sarı renkli besinler, tam buğday taneleri ve granola gibi lifler ve ayrıca papatya çayı (papatya çayı) ve nane gibi doğal içecekler tüketildiğinde solar pleksus çakrası aktive olur..

Bu çakranın enerjisi birkaç egzersizle aktive edilebilir.:

- Bir tür yoga (Kundalini Yoga).

- Yogada bileşik poz.

- dans.

kalp teşekkür ederim (Kalp Çakrası)

Yeşil renkle gösterilen ve kalbin hemen üzerinde, çakraların ortasında yer alan XNUMX sayısı, dengeyi, üç alt çakra (duyular alemi) ve üç üst çakra (zihin alemi) arasındaki bağlantı bağlantısını temsil eder. ). Kalp çakrası, bir kişinin hayatındaki sevginin yeteneğini ve gücünü, neşe hissini ve iç huzuru kontrol ettiği için genel olarak sevgiden sorumludur. Bu çakra, yeşil yapraklı sebzeler ve ıspanak gibi yeşil yiyecekleri yerken ve yeşil çay içerken aktive olur..

Bu çakranın enerjisi, bir tür yoga için egzersizler yaparak aktive edilebilir. (Bikram Yoga - Sıcak Yoga).

Ancak kalp çakrasını harekete geçirmenin en iyi yolu kendinizi ve etrafınızdakileri sevmektir..

boğaz teşekkür ederim (Boğaz Çakrası)

Turkuaz mavisi rengi ile sembolize edilir ve adından da anlaşılacağı gibi boğazda bulunur ve başkalarıyla iletişim kurma, açıklık ve kendini ifade etme yeteneğinden sorumludur. Genel olarak meyve yerken, çay ve doğal meyve suları içerken boğaz çakrası aktive olur..

Bu çakranın enerjisi birkaç egzersizle aktive edilebilir.:

- Omuz ayakta durma pozisyonu.

- şan.

- İlahiler ve ilahiler söylemek.

Kaş veya üçüncü göz teşekkür ederim (Üçüncü Göz Çakrası)

Çivit rengi ile sembolize edilir ve alnın ortasında iki göz arasında bulunur ve odaklanma, hayal gücü, görselleştirme, bilgelik, düşünme ve karar verme yeteneğinden sorumludur. Üzüm ve çilek gibi koyu menekşe rengi gıdalar, çikolata, lavanta aromalı içecekler ve baharatlar yerken üçüncü göz çakrası aktive olur..

Bu çakranın enerjisi birkaç egzersizle aktive edilebilir.:

- Yoga egzersizlerinde veya öne eğilmeyi gerektiren egzersizlerde çocuğun pozisyonu.

- göz egzersizleri.

taç teşekkür ederim (Taç Çakra)

Bazıları onu menekşe ile sembolize edebilir, ancak çoğunlukla tüm renklerin birbirine karışmasından kaynaklanan renk olan beyaz ile sembolize edilir ve bu çakra başın üst kısmında bulunur. Bu elbette taç çakranın ne kadar önemli olduğunu ifade eder, çünkü iç ve dış güzellik duygularından ve ruhsal bağlantıdan sorumludur. Bu çakra yemek yiyerek aktive edilemez, esas olarak ruhun aktivasyonuna bağlıdır..

Bu çakranın enerjisi birkaç egzersizle aktive edilebilir.:

- meditasyon.

- akış.

- Düzgün nefes al.

Diğer başlıklar: 

Sevgiliniz sizden uzaklaşıp değiştiğinde nasıl davranırsınız?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها