Stresten kurtulmanın sihirli dokunuşu.. Yoganın faydalarını öğrenin.

---

  De-stres: Yoga, stresten kurtulmak ve pozitif enerjiyi hissetmek için mükemmel ve sihirli bir çözümdür.

Kilo kontrolü: Gelin düğününe hazırlanırken aşırı yorgunluğa maruz kalır, bu da strese neden olur ve ardından vücut yüksek oranda kolesterol üretmeye başlar ve bu nedenle daha çok aç hisseder ve daha fazla yemek yer. İstemediği kilo artışına neden olan yemek gelinin düğün gününden önce gelen ve yoga uygulaması gelen yorgunluk hissini büyük oranda azaltmak ve böylece kiloyu korumak, hatta kilo verdirmek için gelir. hafif egzersizle yapılır.

Ağrıları azaltmak: Çeşitli yoga hareketleri, onu kontrol etmek için vücudun kaslarının büyük bir bölümünün kullanılmasını gerektirdiğinden, vücudun iyi miktarda oksijen alması sayesinde, madde bir bütün olarak vücudun gücünün artmasına olumlu bir şekilde yansır. hareketlerin idmanı sırasında elde edilir, kemik yoğunluğunu artırmanın ve başta sırt ve eklem ağrıları olmak üzere çeşitli ağrıları gidermenin yanı sıra, sürekli egzersizler sırasında omurganın düzleşmesi sayesinde nabzı düşürür, baş ve vücut ağrılarını giderir.

Uykuda istikrar: Yoga egzersizleri, birçok nedenden kaynaklanan çeşitli uyku problemlerini tedavi etmek için her zaman en uygun çözüm olarak kabul edilmiştir.Yoga, vücudu rahatlatır ve rahatlatır, bu da uyku saatlerinin doğasına ve süresine doğrudan yansır ve bu, uyku saatlerinin doğasına ve süresine doğrudan yansır. gelinin cildinin parlak görünmesi için düğün gününden haftalar önceye ihtiyacı vardır.

– Düz sırt: Kendine güven dolu, başı kaldırılmış, kendinden emin adımlar, sırtta oturma pozisyonu ve yoga eşliğinde gelinin düğün gününde görünümünden daha seçkin bir görünüm olamaz. özellikle egzersizlerde azim ile bu pozisyona ulaşmaya yardımcı olur.

Doğru yoga yapmak için ipuçları:

Yoga pratiğinde her gün sebat etmelisiniz.

Egzersizden en az iki saat önce yemek yememeye dikkat edin.

Seçilen kıyafetler açısından vücudun rahat olmasına dikkat edin.

yoga yapmak.

Yoga yaparken tüm aksesuarlardan kurtulun.