Uyku haplarına etkili doğal alternatifiniz

Uyumakta zorluk çekiyorsanız ve uyku haplarına alternatif arıyorsanız, bir muz yemeyi ve 10 dakika hareketsiz oturmayı deneyin, hemen uykuya dalacaksınız.

Muzun yatmadan önce pek çok faydası vardır, çünkü aktivitenizin zirvesinde olsanız bile hemen uyumanızı sağlar ve bunun nedeni, vücudunuzun ilaçla aynı etkiye sahip olan serotonin üretmesidir.

Tarafından düzenlendi

Ryan Şeyh Muhammed