Zihin canlandırıcı egzersizler

Zihin canlandırıcı egzersizler

• Örneğin harfleri sayma işlemi.

Alfabenin bir harfini bir hikâye içinde saymamız mümkündür, mesela A harfini, Elif harfini de bir hikâye içinde sayabiliriz.

• Dinleme egzersizi.

Bu alıştırmada televizyonun veya radyonun sesini kısıyorsunuz ve beş dakika boyunca söylenenlere odaklanarak radyonun ne söylediğini tahmin ediyorsunuz.

• Çekmece sayma egzersizi.

Bu egzersizde her gün inip çıkarken merdivenleri sayıyorsunuz ve bu egzersizi başka biriyle konuşurken yaptığınızda daha etkili oluyor.

• Kelimeleri duymak ve saymak.

Bu alıştırmada bırakın edatları, dinlediğiniz kelimeleri bile sayarsınız ve bunları bir hikaye veya konuşmayı dinleyerek sayabilirsiniz.

• Yansıtıcı okuma.

En az kullanılan alıştırmalardan biridir.Bu, bir makalenin soldan sağa veya aşağıdan yukarıya okunması veya kelimenin uçtan uca yazılmasıyla yapılır.

• Avusturya oyunu.

Bu oyun hafızayı güçlendirmek için çalışır.Bu oyun, iki kişinin belirli bir cümleyi telaffuz etmeye karar vermesi ve her defasında içlerinden birinin cümleye yeni bir kelime eklemesi ile yapılır.

• Alışveriş listesi yazmayın.

Bunun yerine ezberleyin ve hatırlayın, özellikle de küçük bir listeyse.

Zihni tazeleyebilecek bazı egzersizler de vardır ve bu egzersizler ruh halini iyileştirebilir ve böylece zihni odaklanmaya açabilir.