Şiddetli Baş Ağrıları İçin Sekiz Hızlı Çare

Su 

Baş ağrınız susuzluktan kaynaklanıyorsa, çok etkili bir baş ağrısı ilacı olan bol su içerek ağrıyı kolayca giderebilirsiniz. Başınız ağrıdığında ağrıyı gidermek ve nemlendirmek için sadece bir bardak su için ve gün boyunca küçük yudumlar alın.

diyet

Dengeli beslenme birçok sağlık ve estetik problemini azaltır, vücudun bağışıklığını güçlendirir ve enfeksiyonla savaşır. Sıvılar basıncı ve iltihabı azaltır.Ayrıca ılık su içmek sinüsleri açar, iltihabı azaltır ve baş ağrılarından kurtulmayı sağlar.
C vitamini, sinüs enfeksiyonlarıyla savaşan ve bağışıklık sistemini güçlendiren antioksidanlar açısından zengindir. Portakal, limon, ananas, brokoli, çilek, kayısı, nar gibi C vitamini yönünden zengin besinler tüketin Limon veya yeşil çay gibi C vitamini yönünden zengin çaylar için Baharatlı yiyecekler burun tıkanıklığını gidermenize ve burun tıkanıklığını gidermenize yardımcı olur. baş ağrısı

zencefil 

Zencefil, sinüs baş ağrılarını tedavi etmek için anti-inflamatuar ve analjezik özellikler içerir. Taze zencefil kökünü dilimler halinde kesin ve 10 dakika suda kaynatın.
Hala sıcakken için veya zencefil ve limon suyunu eşit oranda karıştırıp günde iki kez için.
Ayrıca iki yemek kaşığı su ve bir çay kaşığı zencefil tozunu karıştırıp doğrudan alnınıza uygulayabilirsiniz.

Nane yağı

Nane yağı, baş ağrıları için en iyi ev ilaçlarından biridir ve baş ağrılarını tedavi etmeye yardımcı olan yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
Birkaç damla nane yağı alın ve anında ağrıyı gidermek için alnınıza ve ensenize hafifçe masaj yapın.Başka bir yol da bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı kuru nane ve biraz bal eklemektir. 10 dakika sonra iç.

buz torbaları

Migren veya sinüs baş ağrılarını tedavi etmek için buz veya soğuk kompres kullanılabilir.Baş ağrısından kurtulmak için etkilenen bölgeye kan akışını sınırlamanız gerekir. Bir havlu alıp buzlu suya koyun, fazla suyu atmak için biraz ovalayın, sonra doğrudan alnınıza koyun ve beş dakika bekletin.Ayrıca birkaç buz küpü alıp alnınıza da uygulayabilirsiniz.

elma

Elma baş ağrılarında çok etkilidir.En iyi sonucu almak için günde bir elma yiyip üzerine biraz tuz serpmek.Vücuttaki asit seviyesini düşük tutar.Ardından biraz ılık su için.Elma, elma suyu. ve sirke sadece baş ağrılarıyla savaşmak için kullanılabilir.Yeşil elma kokusu migren baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
Alternatif olarak, 3-4 yemek kaşığı elma sirkesini büyük bir sıcak su kabına koyun, başınıza bir havlu koyun ve buharı 10-15 dakika boyunca içinize çekin.

tarçın

1 yemek kaşığı tarçın tozu, 2/5 çay kaşığı sandal ağacı tozu ve suyu macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın.Karışımı alnınıza uygulayın, 8-XNUMX dakika bekletin ve su ile durulayın.

kafein

Kafeinli içecekler (kahve, siyah veya yeşil çay vb.) baş ağrısı semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir çünkü baş ağrıları kandaki adenozin seviyesini arttırır ve kafein adenosin reseptörlerini bloke etmeye yardımcı olur. Özellikle yüksek tansiyonu olanlarda kafein içeren içecekler fazla tüketilmemelidir.

 Diğer başlıklar: 

Kadınlarda demir eksikliği belirtileri ve tedavi yolları

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج