Şeker hastaları için izin verilen ve yasaklanan yiyecekler hakkında yaygın mitler
Şeker hastaları için izin verilen ve yasaklanan yiyecekler hakkında yaygın mitler
Şekersiz besinler kan şekerini yükseltmez
Karbonhidratlar da kan şekerini yükseltir, örneğin şekersiz bir bisküvi 20 g karbonhidrat içerir ve böylece kan şekeri seviyesini etkiler.
Şeker hastaları normal patates yiyemezler ama tatlı patateslerde sorun yok.
Her iki tip de aynı miktarda karbonhidrat içerir, ancak vitamin içeriği farklıdır.
Bal şekerden daha iyidir
Her ikisi de yemek kaşığı başına yaklaşık olarak aynı miktarda şeker ve karbonhidrat içerir (bal daha fazlasını içerebilir), aradaki fark balın tadı daha tatlıdır, bu nedenle tatlandırma için birazı yeterlidir.
Glutensiz ürünler karbonhidrat içermez
Glutensiz ürünler mutlaka karbonhidrat içermez.Patates veya pirinç nişastası gibi diğer nişasta türleri, glüten içeren buğday yerine bileşimlerine dahil edilebilir.
Pirinç, makarna ve hamur işlerinden tamamen kaçınılmalıdır.
Tamamen kaçınmanız gerekmez, alımınızı azaltabilir veya esmer ekmek veya esmer pirinç gibi tam buğday tanelerinden yapılan ürünleri yiyebilirsiniz.
Meyveler şeker bakımından zengindir
Meyvelerin, kan şekeri seviyesini etkileyen fruktoz adı verilen doğal bir şeker içerdiği doğrudur, ancak vitaminler, lifler ve hastalıklarla savaşmak için gerekli bileşikler açısından zengindirler, tüketilen miktarları azaltmak yeterlidir.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu