İlkbahar aylarında karaciğer ve safra kesesinin temizlenmesi ve safra kesesinin taşlardan arındırılması için yıllık sezon

Dr. Andreas Moritz'in kitabından çevrilen karaciğer ve safra kesesini safra taşlarından temizlemek, sağlığa yönelik en önemli ve güçlü yaklaşımlardan biridir.

Karaciğerin temizlenmesi altı gün hazırlık ve ardından 16 ila 20 saatlik fiili temizlik gerektirir.Taşlardan kurtulmak için aşağıdakilere ihtiyacınız olacak:

2- 4 yemek kaşığı İngiliz tuzu (eczanelerden “magnezyum sülfat” olup, dahili kullanım için olduğunu belirtiniz)

4/3 su bardağı suya XNUMX yemek kaşığı Epsom tuzu

4- 3/2 taze greyfurt suyu veya taze portakal suyu ve taze limon suyu karışımı.

2- Suyu yemekten yarım saat önce veya iki saat sonra içilmeli, yemekle birlikte içilmemelidir.

3- Bu meyve sularında bulunan milik asit, karaciğer ve safra kesesi taşlarını yumuşatır ve acı yoldan geçmelerini kolaylaştırır.

4- İshal fark edebilirsiniz ve bu genellikle karaciğer ve safra kesesinden gelen durgun sıvıdan başka bir şey değildir.

5- Organik elma suyu daha iyidir, ancak bunu alamazsanız, meyve suyu nektar veya başka bir şey değil, gerçek elma suyu olmalıdır.

6- Bu hazırlık döneminde dişleri birkaç kez fırçalayarak temizleme ile ortaya çıkabilecek asitlerden ve dişlerde tortu oluşumundan korunmak için dişlerinizi fırçalayın.

Tüm hafta boyunca soğuk yiyecek ve içecekler karaciğeri soğuttuğu ve dolayısıyla temizliğin etkinliğini azalttığı için kaçınılmalıdır.Mümkün olduğunca sıcak olmaya çalışın.

Karaciğerin temizlenmesine yardımcı olmak için hayvansal kaynaklı yiyeceklerden, süt ürünlerinden ve kızarmış yiyeceklerden kaçının.

Bunun dışında... Düzenli yemek yiyin, ancak aşırı tokluktan kaçının.

• Aç karnına bir litre elma suyu içmeye başlayın

• Sabahları kendinizi aç hissediyorsanız, her bardak yulaf için üç bardak suda pişirilmiş yulaf gevreği ile kahvaltı yapabilirsiniz. Bu gün şeker veya diğer tatlandırıcılardan kaçının. Ayrıca kahvaltıda süt, tereyağı, yağ, yoğurt, peynir, yumurta, fındık, tatlı ve soğuk tahıllardan kaçının.

• Öğle yemeği için haşlanmış sebzeli beyaz pirinç yiyin ve biraz doğal deniz tuzu tadın.

• Proteinli yiyecekler, tereyağı, yağ yemeyin, aksi takdirde temizlik sırasında mide bulantısı hissedebilirsiniz.

• Saat 1:30'dan sonra su dışında herhangi bir şey yemeyi bırakın, aksi takdirde taşları atmakta zorlanabilirsiniz.

Epsom tuzu şurubu tarifi:

60 ml (üç standart bardak) saf suya dört yemek kaşığı Epsom tuzu (750 ml veya XNUMX/XNUMX standart bardak) koyun ve iyice çalkalayın.

Bu karışım, her biri 180 ml veya standart bir bardağın dörtte üçünden oluşan dört içecek için yeterlidir.

Ağızdaki acı tadı nötralize etmek için İngiliz tuzu içtikten sonra biraz su yutabilirsiniz.

Ayrıca tadı iyileştirmek için içeceğin kendisine biraz limon suyu ekleyebilirsiniz.

Bu tuzun asıl görevi karaciğerdeki safra kanallarını genişletmektir ve bu da taşların geçişini kolaylaştırır. Epsom tuzuna alerjiniz varsa, bunun yerine magnezyum sitrat kullanılabilir.

6:00 180 ml İngiliz tuzu çözeltisi için (standart bir bardağın dörtte üçü)

8:00 180 ml İngiliz tuzu çözeltisinin ikinci dozunu için

9:30 Bugün bağırsaklarınızı hareket ettirmediyseniz ve son 24 saat içinde kolonunuzu temizlemediyseniz, bağırsak hareketini uyarmak için bir müshil su kullanın.

Greyfurtu (veya portakal ve limonu) iyice temizleyin ve elinizle sıkın ve suyunu bir süzgeçten süzün. 180 ml meyve suyuna (6 ons veya standart bir bardağın dörtte üçü) ihtiyacınız olacak. Meyve suyunu ve ½ su bardağı (120 ml) zeytinyağını bir cam kavanoza dökün. Kavanozu kapatın ve kavanozu 20 kez veya karışım pürüzsüz olana kadar sallayın.

Bu karışım en uygun şekilde saat 10:00'de içilmelidir, ancak tuvalete gitme ihtiyacı hissediyorsanız, içmeyi on dakika erteleyebilirsiniz.

Saat 10:00'de yatağınızın yanında “ayakta” ​​(mümkünse kesintisiz olarak oturmayın ve içmeyin. Bazıları plastik bir çubuk kullanmayı tercih eder. İçeceği burnu kapalı olarak içmek en başarılı yollardan biri gibi görünüyor. Gerekirse, içmeyi kolaylaştırmak için dozlar arasında biraz bal alın.Çoğu insan bu miktarı bir yudumda içmekte sorun yaşamaz, ancak tamamını içmesi beş dakikadan fazla sürmez ve yaşlı veya zayıf insanlar daha uzun sürebilir.

Hemen şimdi yatağa uzanın: çakıldan kurtulmak için bu önemlidir

Işıkları kapat ve sırt üstü yat

Başınızın altına bir ya da iki yastık koyun ya da dizleriniz karnınıza doğru bükülü şekilde sağ tarafınıza yatın.

20 dakika boyunca hareket etmeyin ve konuşmaktan kaçının.

• "Odağınızı karaciğere çevirin."

Bazı insanlar karaciğer bölgesine hint yağı ile nemlendirilmiş bir havlu koyar.

Zaman içinde höyükler gibi geçerken çakılları hissedebilirsiniz.

Epsom tuzu acı kanalları tamamen açık ve rahat bırakır.

Çakılla birlikte salgılanan acı sıvı safra yollarını geçilmez hale getirir.

Gecenin herhangi bir saatinde, tuvaleti kullanma ihtiyacı hissederseniz, kullanın.

Bazı küçük çakıl taşlarının çıkmaya başladığını ve onları tuvalette yüzerken bulabilirsiniz.

6:00 - 6:30 Üçüncü doz Epsom tuzu solüsyonu için.

Çok susadıysanız, solüsyonu içmeden önce bir bardak ılık su için.

8:00 - 8:30 - Dördüncü doz İngiliz tuzu çözeltisini için.

10:00 - 10:30 Bu saatte taze meyve suyu içebilirsiniz.

Yarım saat sonra bir veya iki parça meyve yiyebilirsiniz.

Bir saat sonra normal (ama hafif) yiyecekler yiyebilir ve iki ila üç gün boyunca hafif yemekler yemeye devam edebilirsiniz.

Not: Epsom tuzu çözeltisini içtikten hemen sonra hariç istediğiniz zaman su için ve yağ ve meyve suyu karışımını içtikten sonraki iki saat içinde değil.

Diğer başlıklar: 

Ramazanda kilo kaybı yaşayanlar için işte uygun sahur

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها