Duygusal kriz nasıl aşılır?

Burada travmayı hafife alma değil, hafifletme sürecindeyiz.Duygusal travma, insanların psikolojik stabilitelerini ve benliklerini olumsuz ve doğrudan etkileyen birçok nedenden dolayı maruz kaldıkları en tehlikeli psikolojik sorunlardan biri olarak kabul edilmektedir. Güven, bilişsel işlevleri ve fizyolojik duyguları hedef aldığından ve genellikle maruz kalmanın sonucunda ortaya çıkar. Kişi şiddetli hakarete, ayrılmaya, travmatik kazalara, yakın bir kişinin ölümüne veya fiziksel ve cinsel saldırılara maruz kalmanın bir sonucu olarak ve diğer nedenlerle maruz kalabilir. kişinin sağlıklı bir şekilde yaşamını sürdürmesini engelleyen, yaşadığı çevreye uyumunu ve uyumunu etkileyen, onu kayıp, psikolojik acı ve gönüllü izolasyon durumuna sokan acı verici yaşam durumları.

Bu duygusal şoka, onu gösteren bir takım semptom ve işaretler eşlik eder ve insanlar bundan değişen derecelerde etkilenir ve durumun ciddiyeti şokun gücüne bağlıdır ve aşağıdakiler en belirgin işaretlerdir ve Acil çıkış gerektiren bu patolojik durumdan fizyolojik açıdan kurtulmanın en iyi yolu, zamanında tedavi edilmediği takdirde bazı kişileri fiziksel, zihinsel ve psikolojik olarak intihara ve kendine zarar vermeye sevk etmektedir. tavır.

Duygusal travmanın belirtileri, önemli rahatsızlıklar ve yemek yemede belirgin değişikliktir. Durumdan veya gerçeklikten kaçmak için kronik uykusuzluk veya sürekli derin uyku hali.

Vücudun aktivitesinde ve enerjisinde zayıflık. Depresyon ve yaşama isteksizliği. Normal aktivitelerden geçici olarak durmak. Başkalarına karşı sinirlilik ve hoşgörüsüzlük. izolasyon.

İktidarsızlık ve iktidarsızlık. Patolojik bir neden olmaksızın vücutta çeşitli ağrılar. baş ağrısı.

Düşünme güçlüğü ve karar verme yeteneğinde azalma gibi birçok bilişsel sorunu var. Azalmış veya azalmış özgüven.

Özellikle mantıksal tepkiler ve duygularla ilgili olarak beyin işlevindeki bozukluklar.

Duygusal travmayı nasıl tedavi ediyorsunuz?

Psikiyatri, uygun tedavinin vakanın derecesine göre belirlendiği davranışsal veya psikolojik olsun duygusal travma için birçok tedavi sağlamıştır ve şiddetli duygusal travma, beyni ve mantıksal düşünme bölümünü doğrudan etkilediği için genellikle tıbbi müdahale gerektirir. o.

Şok olan kişi, içinde bulunduğu duruma çaresi olan tek kişinin kendisi olduğuna inanmalı ki, unutmak için kendi derinliklerinden bir karar vermeli ve bunun için içinden çıkılması gerektiğini bilerek, hayata başlama zorunluluğunu bilmeli. izolasyonu, kendisine yakın ve etrafındakilerle birlikte kalması ve istenen aktiviteleri gerçekleştirmesi ve hayattan vazgeçmemesi ve mümkün olduğunca sağlığı sürdürmesi.

Her sonun yeni bir başlangıç ​​olduğu ilkesinden yola çıkarak geçmişin sayfasını çevirmeye ve yeniden başlamaya çalışmak. Huzurun, rahatlığın ve asla hayal kırıklığına uğratmayan bir sığınağın olduğu Cenab-ı Hakk'a sığınmak.

Durumu anlatmak, olumsuz düşünceler ortaya koymak, bunları tartışmak ve olumsuz enerjiyi atmak için bir psikiyatriste gitmekten çekinmeyin.

Ruhu canlandırmak ve enerjileri yenilemek için spor yapmak.

Pitoresk doğayla dolu bir ülkeye yürüyüşe çıkın veya belirli bir süre seyahat edin. Ruh halinizi iyileştiren çikolata ve tatlılar dahil en sevdiğiniz yiyecekleri yiyin.

Durumu kötüleştiren hüzünlü şarkılardan, filmlerden ve sözlerden uzak durun. Bu duruma neden olan kişiyle ilgili tüm hatıralardan kurtulun.