Kaygı ve aşırı düşünceden nasıl kurtulurum?

1- Kendinizi görmezden gelmek için eğitin

2- Başkalarının zihnini okumaya çalışmayın

3- Sabırlı olun ve olayların sakince olmasını bekleyin

4- Hareket ve fiziksel aktiviteyi sürdürün

5- Kendinizi başkalarını yargılamaktan ve kendinizi suçlamaktan kurtarın

6- İnsanlarda kara ve kötü duygu ve düşünceleri yayan olumsuz insanlardan uzak durmak

7- Yeterince uyuyun

8- Başkalarını yargılamadan dinlemeyi öğrenin

Diğer başlıklar:

XNUMX En İyi Anksiyete Çözümü

Kaba kişilikle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Suçluluk, kaygı ve depresyon duygularına neden olan yiyeceklerden uzak durun.

En kötü kişiliklerle akıllıca nasıl başa çıkıyorsunuz?

Yatmadan önce düşünmenin dezavantajları nelerdir?

Kendinizi düşünmekten nasıl alıkoyarsınız?

Çekim Yasasını uygulamanın doğru yolunu öğrenin

Yoga ve stres ve kaygı tedavisinde önemi

Gergin bir kocayla nasıl başa çıkarsınız?

Tükenmişliğin belirtileri nelerdir?

Gergin bir insanla akıllıca nasıl başa çıkarsınız?

Ayrılık acısını nasıl dindirirsiniz?

İnsanları ortaya çıkaran durumlar nelerdir?

Kıskanç kayınvalidenizle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Çocuğunuzu bencil bir insan yapan nedir?

Gizemli karakterlerle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Aşk bir bağımlılığa dönüşebilir mi?

Kıskanç bir adamın öfkesinden nasıl kaçınırsınız?

İnsanlar size bağımlı hale gelip size yapıştığında mı?

Fırsatçı kişilikle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Depresyondan muzdarip biriyle nasıl başa çıkıyorsunuz?