Korkularınızla nasıl başa çıkarsınız ve onlardan nasıl kurtulursunuz?

Korkularınızla nasıl başa çıkarsınız ve onlardan nasıl kurtulursunuz?

Hack Spirit tarafından yayınlanan bir rapora göre, bazı insanlar endişelerini ve korkularını artıran çok önemli şeylerin olduğunu, ancak uzun vadede bunların tamamen gereksiz veya gerekli olduğunu düşünüyor. Uzmanlar, uzun vadede alakasız olan bazı korkuları veya bir takım kaygı tetikleyicilerini göz ardı etmenizi tavsiye ediyor:

1. Geçici gecikme

Belirli görevleri, projeleri veya hedefleri tamamlamada geçici bir gecikmeyle karşılaştığınızda endişelenmeyin. Böyle stresli zamanlarda kendinizi daha az bunalmış hissetmek, istediğiniz hedefe ulaşmanıza ve ulaşmanıza yardımcı olur.

2. Geçmişteki hatalar

Geçmişteki herhangi bir yanlışlık veya utanç verici durum nedeniyle oluşan şiddetli hayal kırıklığı ve utanç duyguları geçecektir. Aksine, kişi yıllar sonra eski bir olayın sadece bir hatırasına dönüştüğünde gülecektir.

3. Küçük fiziksel kusurlar

Mükemmel görünüme takıntılı bir dünyada, küçük fiziksel "kusurlara" takılmak kolaydır. Ancak bir kusur gibi görünen şey, onu benzersiz bir şekilde çekici kılan şey olabilir.
Bu nedenle, hiçbir fiziksel ifade kişinin stresli ve endişeli hissetmesine neden olmamalıdır çünkü diğer kişi onu göründüğü gibi değil, kim olduğu için sever.

4. İşleri halletmede mükemmeliyetçilik

Elbette hiç kimse vasat veya ihmalkar işler yapmaya teşvik edilmiyor; mesele mükemmellik için çabalamak, ancak işleri tekrar tekrar yapmaya çalışarak zaman kaybetmemek. İlerleme kaydetmeye ve elde edilenlerden mutlu olmaya odaklanmalısınız. İnsan kusurlarıyla dolu, insan olmaya izin verdiğinde hayat daha eğlenceli hale gelir.

5. Herkesi memnun etmeye çalışmak

İnsanın insan olmasına izin vermek aynı zamanda bazılarının kendisinden hoşlanmamasına da izin vermek anlamına gelir. Başkalarının duygularına karşı nazik ve düşünceli olması onun için doğrudur, ancak aynı zamanda istediğinin arkasında durma konusunda da kararlı olmalıdır. Herkesi memnun etmek için büyük çaba harcamak istenen sonuca yol açmayacak çünkü "herkesi memnun etmek imkansızdır."

6. Başkalarının görüşleri

Bir kişi bir başkasının ne düşünebileceği üzerinde çok fazla duruyorsa, önemli olmaması gereken bir şeye zihninde çok fazla yer ayırıyor olabilir. Bazı kararlar başkalarının fikirlerini dikkate almayı gerektirir ancak her zaman başkalarının ne düşündüğünü kabul etmemelisiniz. Önemli olan insanın kendisi hakkındaki düşüncesi, davranışları ve kararlarıdır.

7. Trendleri takip edin

Moda olan her şeyi elde etme konusundaki sürekli arzu göz ardı edilebilir. Bu konu üzerinde çok fazla düşünmemek gerekiyor çünkü uzun vadede birisinin en son model telefonu taşımaması, en lüks arabayı sürmemesi veya son moda bir gardıroba sahip olmaması kimin umurunda. Çığlıklar gelip gidiyor. Kesinlikle eğlenceli ve heyecan verici, ancak buna ayak uydurmak stresli olabilir.

8. Her sosyal etkinliğe katılmaya çalışın

Kişinin kendisine uygun olan veya katılmaktan hoşlandığı özel etkinlikleri seçmesi gerekmektedir. Çok seçici olmalı. Bir kişinin tüm sosyal etkinliklere katılması ve yalnızca önemli olanları seçmesi gerekmez.

9. Tartışmayı kazanmak

Dostlukları kaybetme veya köprüleri yakma noktasına kadar, diğerine karşı kazanılan zaferle motive edilen bir tartışmadan kaçınmak akıllıca olacaktır. Kişi, özellikle uzun vadede bir önemi olmayacağı için, ilgisiz şeylerin gitmesine izin verebilir ve bunları hiç hatırlamayabilir.

10. Gelecek

Gelecek hakkında endişelenmek tamamen normaldir ve üzerinde çalışılacak genel bir plan ve hedeflere sahip olmakta sorun yoktur, ancak gelecek hakkında aşırı endişe duymak ve kendinizi şimdiki anın tadını çıkarmaktan mahrum bırakmak "üretken" değildir.

Maguy Farah'ın 2023 yılı için burç tahminleri