Tek bir içecekle vücudunuzdaki toksinlerden nasıl kurtulursunuz?

Hiç kimse vücudunda toksin istemez, özellikle vücuttaki toksinlerin varlığı bazı alerji türlerinin, sivilcelerin ve sürekli stres hissinin ortaya çıkmasına neden olduğu için. Vücudumuz bu toksinlerden karaciğer, böbrekler ve bağırsaklar yoluyla kurtulmaya alışmış olsa da sıvı tüketerek bu toksinlerden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacak içecekleri tercih etmenizde bir sakınca yoktur!

Bugün size, toksinlerin vücuttan atılmasında çok etkili olduğu kanıtlanmış, sağlıkla ilgili “Boldsky” web sitesine göre havuç, ıspanak ve limon suyundan oluşan özel bir içecekten bahsedeceğiz.

“Dahi” olarak tanımlayabileceğimiz bu içecek, karaciğeri, böbrekleri ve bağırsakları yıkayarak toksinlerden arındırmaya yardımcı olur. Bu, vücuda faydalı olan vitamin ve minerallerden temel besinleri içermesine ek olarak.

Öncelikle vücutta toksin birikmesine yol açan nedenleri bilmeliyiz, bunlar arasında şunlar yer alır:

*alkol içmek
*sigara içmek
* Kaygı ve gerginlik
*Çevre kirliliği
* Pestisit gibi kimyasallar
Kurşun, cıva ve arsenik gibi ağır metaller

Ancak havuç, ıspanak ve limon karışımı vücuttaki toksinleri nasıl temizler?

1- Havuç

Havuç, vücut için canlandırıcı bir özellik veren beta-karoten, folik asit, fosfor ve kalsiyum açısından zengindir. Bu turuncu renkli sebze, karaciğerin toksinleri vücuttan atmasına yardımcı olan A vitamini içerdiğinden güçlü bir detokslayıcı görevi görür. Havuç ayrıca vücudun alkalinitesini arttırır, görme duyusunu geliştirir ve sağlıklı cilt ve saçı destekler.

2- Ispanak

Bu yapraklı sebze türü, karaciğeri mükemmel bir şekilde temizlemeye yardımcı olur. Ispanak idrar söktürücü ve müshildir ve vücudun alkalinitesini arttırır. Ayrıca anemiyle savaşmaya ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olan demir ve antioksidanlar açısından da zengindir. Ispanak ayrıca demir, folat, B6 vitamini ve K vitamini içerdiği için kanı temizler. Tüm bu elementler harika kan temizleyicileridir.

3- Limon

Tabii ki limon, C vitamini ve lif açısından zengin olduğu için temizleme ve arınma konusunda iyi bir üne sahiptir. Limon, böbrekler, karaciğer ve bağırsaklar için arındırıcı bir meyve görevi görür. Limon ayrıca vücudun bağışıklığını güçlendirir, sindirimi iyileştirir ve kas ve eklem ağrılarını azaltır.

Bu “büyülü” içeceği hazırlamak için iki havuç, 50 gram ıspanak, bir limon suyu, bir çay kaşığı bal ve bir bardak suya ihtiyacımız var. Lezzetli ve kullanışlı bir smoothie elde etmek için tüm malzemeler karıştırılabilir.

Bu faydalı suyu sabahları aç karnına, tercihen kahvaltıdan yarım saat önce almak, vücudun besin bileşenlerini kolayca emmesi ve temizleyici ve arındırıcı meyve suyunun etkisinin daha güçlü olması için tercih edilir.

Bu suyu bir hafta boyunca almayı deneyin ve farkı göreceksiniz.