Evde arteriyel tansiyonu nasıl ölçersiniz?

Arteriyel gerilimi ölçmenin doğru yolunu bilmek, hastalığın teşhis ve tedavisine yardımcı olur.

en iyi sayı 

Sistolik basınç, kalp krizinden sonra atardamarlardaki kan akış gücünü ifade eder.

Minimum sayı 

Diyastolik basınç, iki kalp atışı arasındaki arterlerdeki basınçtır.

1- Aralarında bir dakikalık farkla en az iki ölçüm yapın: 

Okumanın sabah antihipertansif (varsa) almadan önce ve akşam yemekten önce alınması tercih edilir.

2- Doğruluğu iyi olan bir cihaz seçin: 

Doğru cihazı seçme konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, doktorunuza danışın

Cihazınızda görünen sayının doktorun yaptığı ölçümle eşleştiğinden emin olmak için doktora gittiğinizde ölçüm cihazınızı yanınıza alınız.

3- Ölçüm manşonunu dirseğin (dirsek) kıvrımının üzerine yerleştirin. 

Cihaz kılıfının güvenli bir şekilde yerleştirildiğinden emin olun.

4- Basıncı ölçmeden önce: 

Sigara içmeyin, kafeinli madde kullanmayın, 30 dakika egzersiz yapmayın, en az 5 dakika oturun.

5- Sonuçlarınızı kaydedin:

Ölçüm sonuçlarını kalıcı olarak kaydedin, ziyaret ettiğinizde sonuçları doktora getirin.

6- Düzgün oturun 

Sırtlıklı düz bir sandalyeye oturun

Ayakları yere düz koyun

Kolu masaya kalp seviyesinde rahatça yerleştirin