Kendinizi yaz hastalıklarından nasıl korursunuz?

Yaz hastalıkları her zaman daha şiddetlidir, sıcak ve kurak mevsime denk gelmesi yeterlidir.Hastalıkların yazla ilişkisine gelince, Mısır Alerji Derneği üyesi Dr. Bazı besinlerin eksikliği ile yaz aylarında yüksek hava sıcaklığından kaynaklanan komplikasyonların görülme sıklığı arasında güçlü bir ilişki olduğunu söyleyen İmmünoloji.

Al Arabiya.net'e, yüksek hava sıcaklıkları ve nem ile güneş ışığına aşırı maruz kalmanın yanı sıra, insan vücudunun magnezyum, potasyum ve C vitamini gibi birçok önemli besin maddesini kaybettiğini, terin sodyum gibi bazı minerallerle birlikte çıktığını belirterek, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve çinko.Ayrıca bazı toksinler.

Kişinin kaybettiği bu bileşenlerin vücutta üretilmediğini, bunun yerine diyetlerden elde edildiğini ve bu nedenle eksikliklerinin hava sıcaklığı komplikasyonlarına neden olduğunu sözlerine ekledi.

Vücudun enerji metabolizması için gerekli enzimleri, hormonları ve maddeleri üretmesini sağlayan küçük miktarlarda ihtiyaç duyduğu için bu minerallere mikro besinler dendiğini açıkladı.

Magdy, magnezyum eksikliğinin sıcaklığı düzenlediği için yüksek vücut ısısı ve sıcak çarpmasına neden olmada önemli bir faktör olabileceğini belirterek, magnezyum içeren ıspanak, kuruyemiş, incir, baklagiller, muz, avokado gibi birçok meyve ve sebzenin bulunduğunu vurguladı. Maydanoz ve salatalığa ek olarak somon balığı.

Potasyumun vücuttaki en önemli minerallerden biri olduğunu ve metabolizma sürecinde kilit rol oynadığını ve kan basıncının düzenlenmesi için çalıştığını, ayrıca vücuttaki sıvıların dağılımına ve düzenlenmesine ve içindeki suyun stabilitesine katkıda bulunduğunu belirtti. kan ve dokular, meyve ve sebzeler, özellikle kayısı gibi doğal kaynaklardan elde edilebilir.Muz, portakal, kivi, domates, pancar, üzüm ve hurma.

Sıcak bitkinliği veya sıcak çarpması yaşayan kişilerin her zaman C vitamini eksikliği yaşadıklarını, çünkü bu vitamin eksikliğinin ısı stresini şiddetlendirdiğini ve vitaminin limon ve domatese ek olarak guava, portakal ve kivi yoluyla alınması gerektiğini bildirdi.