İrritabl bağırsak sendromunun semptomları nasıl azaltılabilir?

İrritabl bağırsak sendromu dünyada yaygın görülen hastalıklardan biridir ve bu sendromla enfekte olan kişilerin yüzdesi dünya çapında %10-20 arasında değişmektedir.Hasta şiddetli karın ağrısı, şişkinlik ve kabızlık veya ishal gibi dışkılamada değişikliklerden yakınmaktadır. beyin ve bağırsaklar arasında oluşan karşılıklı sinir sinyalleri sonucu oluşur.

Bağırsak kaslarının hareketinde dengesizliğe yol açar.Belirli gıdaların tüketilmesinden, fiziksel veya psikolojik stresten, hormonal değişikliklerden ve bazı antibiyotiklerden sonra durum ortaya çıkar veya daha da şiddetlenir.Hasta karın bölgesinde bir ağrı atağıyla şaşırır. kabızlık veya ishal, karın şişkinliği ve bazen de bağırsakların tamamen boşalmaması hissi ile birlikte görülür.

İrritabl bağırsak sendromu semptomlarını hafifletmek için 

1- Diyet değiştirirken semptomlarda değişiklik olup olmayacağını incelemek için laktoz ve sorbitol içeren ürünlerden bir süre uzak durulması önerilir çünkü bu bileşenlerin emiliminin olmaması şişkinlik, gaz ve ishal hissine neden olabilir. .

2- Fasulye, lahana, taze soğan, üzüm, kahve (kafein) gibi gaz ve şişkinlik hissi yaratan diğer gıda ürünlerinden de uzak durulması tavsiye edilir.

3- Lif açısından zengin bir diyet uygulayın (günde 20-30 gram arası). Diyet lifi kabızlığın önlenmesine yardımcı olur, ancak küçük miktarlarda tüketilmesi ve ardından dozun kademeli olarak arttırılması tercih edilir.

4- Günde 8-10 bardak sıvı içmelisiniz.

5- Düzenli ve sabit öğünler yiyin.

6- Düzenli olarak fiziksel aktivite yapın.

7- Psikolojik stresten mümkün olduğunca kaçının.

8- Daha sonra, özellikle yanıt alınamadığında, bazı semptomların şiddetini hafifletmeye yardımcı olabilecek ilaçların rolü gelir: lif açısından zengin takviyeler, ishal önleyici ilaçlar, antikolinerjik ilaçlar, antidepresan ilaçlar...

Diğer başlıklar: 

Hiatal herni nedir .. nedenleri .. belirtileri ve tehlikesinden nasıl kaçınılır

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج