Harika faydaları nedeniyle kahvaltınızda yumurtayı eksik etmeyin.

Bazıları kolesterol seviyelerini korumak için yumurta yemekten kaçınmanın en iyisi olduğuna inanıyor

Ancak yumurtalar birçok önemli besin açısından oldukça zengindir ve şunları içerir:

1- Protein ve doymamış yağ yüzdesi

2- Birçok önemli vitamin A, D, E, K içerir

3- Lutein açısından çok zengindir.

4-Göz sağlığı için çok faydalıdır.

Yumurta yemek tavsiye edilir, ancak makul miktarlarda