Bu besinleri birbirine karıştırmayın

Bu besinleri birbirine karıştırmayın

Health Shots web sitesinde yayınlanan bir rapora göre, belirli besin maddelerini tek bir öğünde bir araya getirmek sindirimi zorlaştırabilir ve şişkinlik, kabızlık veya ishal ve hatta asit reflü gibi olumsuz sağlık etkilerinden muzdarip olmak mümkündür. kaçınılması gereken besin grupları şunlardır:

1. Nişastalı ve proteinli gıdalar

Ekmek veya patates gibi nişastalı yiyeceklerin et gibi protein açısından zengin yiyeceklerle birlikte tüketilmesi sindirimi yavaşlatabilir ve midede ağırlık hissine neden olabilir.

2. Yüksek şeker ve yağ içeriği

Şekerli tatlılar ve kızarmış yiyecekler gibi şeker ve yağ oranı yüksek gıdaları birleştirmek, sindirimi bozabilecek enerji artışına neden olabilir.

3. Meyveler ve süt ürünleri

Popüler inanışın aksine meyveleri, özellikle portakal veya ananas gibi turunçgilleri süt ürünleriyle karıştırmak sindirim sürecini etkileyebilir. Narenciye ve süt ürünlerinden oluşan gıda kombinasyonu şişkinliğe veya kabızlığa yol açabilir. Süt ve üzümü birlikte yemek, sindirim ağrısına ve ishale neden olabilecek sağlıksız bir yiyecek kombinasyonu olarak sınıflandırılır.

4. Turunçgiller ve kafein

Turunçgillerin asitliği kafeinin etkilerini artırabilir, bu da asit reflü ve sindirim sorunlarına yol açabilir.Sabah portakal suyunu içmekle bir fincan kahve içmek arasında bir süre olmasına dikkat etmeniz önerilir.

Oğlak burcunun 2024 yılı aşk falı