Sağlığınız için balık yiyin

Balık en iyi protein kaynaklarından biridir ve düşük yağ ile karakterize edilir, bu nedenle sağlığınız için ideal bir kaynaktır ve balık, bir dizi protein kaynağı olmasının yanı sıra omega-3 gibi esansiyel yağ asitleri açısından da zengindir. A vitamini, D vitamini, E vitamini gibi önemli vitaminler ve Kalsiyum ve magnezyum gibi diğer önemli mineraller.

 balık yemenin faydaları

geliştirir balık dolaşım ve kan pıhtılaşması riskini azaltır.

kavgalar balık Depresyon ve duygusal bozukluklar.

Koru balık Ciddi enfeksiyonlardan bağırsaklar.

sağlar balık İyot, A vitamini, D ve çinko gibi birçok temel besin maddesi.

Koru balık Ultraviyole ışınlarından ve cilt hastalıklarından cilt.

hareket hızları balık Artrit belirtileri.

Koru balık Kalp ve kolesterol seviyesini düşürür.

Tut balık Göz sağlığı üzerinde ve makula dejenerasyonuna karşı korur.

artırır balık Odaklanma ve bunama ve hafıza problemlerini azaltır.

Koru balık akciğerleri ve çocuklar için astım semptomlarını hafifletir.

Kaynak: deniz balığı