Oruç döneminde enerjik hissetmek için üç yiyecek yemelisiniz

Oruç döneminde enerjik hissetmek için üç yiyecek yemelisiniz

Tarihler

Kalsiyum, demir ve yüksek kalori içermesi nedeniyle oldukça tonik ve toniktir ve faydalarının yanı sıra uzun süre açlık döneminde size enerji sağlar:

1- İshal ve bağırsak rahatsızlıklarıyla mücadele eder.

2- Anemi tedavisi

3- Kalp problemlerinin önlenmesi.

4- Bazı sindirim sistemi kanserlerinin önlenmesi

5- Kilo alma, hatta kilo verme diyetlerine girebilirsiniz.

6- Hurma zengin bir vitamin, mineral ve diyet lifi kaynağıdır.

Yulaf

Vücudu güçlendiren, sıkılaştıran ve gün içinde sizinle devam edecek büyük miktarda enerji sağlayan, günlük aktivitelerinizi yorulmadan tamamlamanıza yardımcı olacak en şifalı besinlerden biri ve bazı faydaları:

1- Kan şekerini düşürmek, tokluk hissini arttırmak, sindirim sisteminde iyi bakteri üremesini artırmak gibi vücuda birçok sağlık yararı sağlayan lif içerir.

2- Kandaki kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.

3- Kilo vermeye yardımcı olun

4-Kabızlığı gidermeye yardımcı olun

5- Kolon ve rektum kanseri riskini azaltmak

süt 

Her gün sabah ve akşam bal ile tatlandırılmış bir bardak süt içmek vücuda güç ve aktivite kazandırmak ve faydaları için idealdir:

1- Kemik ve dişlerin bütünlüğünü korumak

2- Kilo alımını önlemeye yardımcı olun

3- Ruh halini ve uykuyu iyileştirin

4- Kas inşa etmeye yardımcı olmak

5- Sağlıklı bir kalbi koruyun

6- Kanser riskini azaltmak

Diğer başlıklar: 

Ramazanda kilo kaybı yaşayanlar için işte uygun sahur

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها