Çalışmak zorunda kalanlar için iş baskısı ile kalp krizi arasında güçlü bir ilişki var.

İş stresi ve sorunlarının organik, hatta davranışsal ve psikolojik hastalıklara neden olduğunu kanıtlayan birçok çalışma bulunmaktadır.

Ve işte fazla mesai ile kalp hastalığı riskini ilişkilendiren yeni bir çalışma, peki nasıl?

Bir İngiliz araştırması, düzenli olarak fazla mesai yapan kişilerin kalp hastalığı riskinin %60 arttığını buldu.

Araştırmacılardan biri, araştırmanın insanların uzun saatler çalışmasının modern çalışma kültürüne dayandığına ve ekonomik durgunluğun insanların çalışma şeklini önemli ölçüde etkilediğine işaret ettiğini de belirtti. Ankete katılanların %34'ü daha fazla sayıda amaç ve hedefe ulaşmak için uzun saatler çalıştıklarını bildirdi. Aslında, uzun saatler çalışmak norm gibi görünüyor.

Çalışma, sigara içmek gibi kalp hastalığı için bilinen risk faktörlerini dikkate alarak 6,000 İngiliz hükümeti çalışanını inceledi. Araştırmacılar, çalışmanın bulguları için, diğer şeylerin yanı sıra, her gün 3 veya 4 saat fazla çalışan kişilerin daha stresli veya depresif olabileceğine dair birkaç olası neden önerdiler.

İş Sağlığı ve Güvenliği Enstitüsü Bilgi Merkezi'ndeki örgütsel psikoloji uzmanları da bulguları yayınladı. Uzmanlar, araştırmanın çalışma alışkanlıklarının kalp hastalığı riskini nasıl etkileyebileceği konusunda soru işaretleri yarattığını belirtti. Çalışma, iş-yaşam dengesinin bireyin refahında merkezi bir rol oynadığını vurgulamaktadır.

İşverenler ve çalışanlar, kalp hastalığı için tüm risk faktörlerinin tam olarak farkında olmalı ve fazla mesaiyi bir faktör olarak ele almalıdır.

Uzmanlar ayrıca, öğle yemeği sırasında yürümek, asansör yerine merdiven çıkmak ve sağlıksız yiyecekler yerine meyve yemek gibi iş yerinde kalp sağlığına dikkat etmenin birkaç basit yolu olduğunu da ekliyor.