Uyku sırasında neden kramplar yaşarız?

Kas spazmları çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir, ancak bunlarla sıklıkla istirahat halindeyken karşılaşırız, ama neden?

Kramp, istemsiz bir kas kasılmasıdır. Elektrolit dengesizliği, belirli nöromüsküler bozukluklar veya uyuşturucu kullanımından kaynaklanabilir. Ancak bu genellikle dinlendiğimizde olur.

Bir teori, zaten kısalmakta olan bir kas kasılmaya çalıştığında kasılmaların meydana gelmesidir. Yatakta, dizleriniz genellikle hafifçe bükülü ve ayaklarınız aşağıyı gösteriyor. Bu, bacak kaslarını kısaltır, bu nedenle kasılması için yanlış sinyal alırsanız, kramp yaşama olasılığınız daha yüksektir.