Neden bazen yorgun uyanırız?

Bu durum bizde de sık sık yaşanır, uzun ve derin bir uykunun ardından uyanırız ve yeni bir günü karşılamak için enerjik bir şekilde uyanmamız gerekirken, kendimizi bitkin hissederiz.

Uyurken enerjinizi ve çabanızı çalan önemli sebeplerden biri de herhangi bir gerginlik, endişe, hayal kırıklığı gibi olumsuz bir düşünce üzerine ya da kafanızı karıştıran, rahatsız eden herhangi bir fikir üzerine uyumanızdır.

Bilinçaltınız uyumadan önce son düşünceyi alır ve gece boyunca onun üzerinde çalışmaya devam eder.Bu bazen rahatsız edici rüyalarda somutlaşabilir ve sabah kendinizi yorgun ve bitkin hissedersiniz ve tekrar uyumanız gerektiğini hissedersiniz. uyurken bile enerjinizi emen ve sizi strese sokan o olumsuz düşüncenin sonucudur.

Bilinçaltınızın uyumadan önceki son düşünce dakikaları üzerinde çalıştığını ve bu nedenle hayattaki günlük sorunlar ne olursa olsun, onları asla uyumadan önce düşünmemeniz gerektiğini unutmayın.

Psikologlara göre son 45 dakika uykudan öncedir, bu nedenle bu süreyi kendiniz ve beyniniz için mümkün olduğunca rahat hale getirin, örneğin sevdiğiniz bir kitabı okuyarak ya da gün içinde ya da öncesinde yaşadığınız mutlu şeyleri dinleyip düşünebilir ya da seni sakinleştiren ne varsa.

Diğer başlıklar:

Hakkınızda kötü konuşan birine nasıl davranırsınız?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج