Çocuklarda iştahsızlık sorununun çözümü nedir?

Çocuklarda iştahsızlık sorununun çözümü nedir?

Çocukları beslemek ve onlara yeterli ve faydalı beslenmeyi sağlamak birçok ebeveyn için özellikle ilk yıllarında büyük bir zorluktur, çünkü gelişmekte olan yıllardaki herhangi bir eksiklik çocukların sağlığını etkileyebilir. Ancak, muhtemelen yetersizliklere yol açan iştahsızlık nedeniyle, çocukları yemek yeme konusunda tatmin etmek genellikle zordur. Ve Times of India tarafından yayınlanan bir rapora göre, çocuklarda iştahsızlık sorununu tedavi etmek için evde bulunan bazı basit malzemeler kullanılabilir.

Çocuklarda iştahsızlık nedenleri

Çocuklar genellikle tadı güzel ve lezzetli yiyecekleri seçer, bu da sağlıklı ve çeşitli beslenme eksikliğine neden olur. Kabızlık, şişkinlik, soğuk algınlığı, ateş, hareketsiz yaşam tarzı veya şeker veya yağdan zengin gıdaların aşırı alımı gibi çocukların iştahını etkileyen başka sebepler de olabilir. Aşağıda, çocuklarda iştahsızlığı artırmaya yardımcı olan bazı yiyecek ve içeceklerin önerileri bulunmaktadır.

Zencefil çayı

Zencefil, şişkinliği azaltmaya, sindirimi iyileştirmeye ve iştahı artıran metabolik hızı artırmaya yardımcı olan aktif bileşikler içerir. Çocuklar için zencefil çayına 1 tatlı kaşığı bal eklenerek tatlandırılabilir, bu da onu tatlı, ferahlatıcı ve sindirimi kolaylaştıran bir içecek yapar.

rezene içeceği

Bu tatlı ve sağlıklı içeceği hazırlamak için bir çay kaşığı rezeneyi geceden suda bekletebilirsiniz. Daha sonra sabahları suyu süzün ve çocuk onu kahvaltıdan önce yer. Rezene içeceği vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve ayrıca metabolizma hızını artırarak iştah kesici görevi görür. Rezene içindeki enzimlerin ve liflerin varlığı şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir ve lif, iştahı iyileştirmeye yardımcı olan kabızlığı giderir.

Tarçın ve fesleğen

5 bardak suda 7-1 fesleğen yaprağı ile bir parça tarçın çubuğu demleyin. Karışım daha sonra 1 çay kaşığı bal ve bir tutam karabiber eklenmeden önce süzülür. Bu sağlıklı içecek, metabolizma hızının artmasına yardımcı olur ve iştahsızlığı iyileştirir.

Sirke ve limon karışımı

Uzmanlar, karışımı hazırlarken büyük bir cam şişe kullanılmasını, yarım litre limon suyuna yarım çay kaşığı beyaz sirke, iki yemek kaşığı bal ve yarım litre ılık su eklenmesini tavsiye ediyor. İyice karıştırdıktan sonra cam şişeyi kapatın. Uzmanlar, iştah, artan metabolik hız ve sağlıkta somut sonuçlar elde etmek amacıyla çocuğa her gün 2-3 yemek kaşığı verilmesini tavsiye ediyor.

Maguy Farah'ın 2023 yılı için burç tahminleri