Yağlı karaciğer hastalığı nedir ve belirtileri nelerdir?

Yağlı karaciğer hastalığı nedir ve belirtileri nelerdir?

Hepatik steatoz olarak da adlandırılan yağlı karaciğer hastalığı, bir kişinin karaciğerde aşırı yağ geliştirdiği bir durumdur. "Times of India" tarafından yayınlanana göre, karaciğer yağlanmasının tehlikesi, bu hastalığı olan kişilerin herhangi bir semptom göstermemesi ve bu nedenle ciddi problemlerden muzdarip olmamasıdır, bu da gecikmiş tanıya ve olası karaciğer hasarına yol açar.

Yağlı karaciğer hastalığı, sadece alkol içenleri değil, herkesi etkileyebilir, ancak alkol içmeyen insanları etkileyen duruma alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) denir. Alkolsüz veya alkolik olsun, karaciğer yağlanması hastalığının hayati tehlike arz ettiği ve acil ve kararlı tedavi gerektirdiği devam etmektedir.

Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, obezite, altta yatan sağlık koşulları ve sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarının yanı sıra son araştırmaların önerdiği uyku alışkanlıkları nedeniyle insanları etkiler ve bu da bir kişinin daha büyük risk altında olup olmadığını belirleyebilir.

Uyku ve karaciğer sorunları

Uyku, zihnimizi güçlü tutmamıza ve bedenlerimizi enerji ile doldurmamıza yardımcı olan hayatımızın önemli bir parçasıdır. Uykusuz bir kişi sürekli yorgun olacaktır ve bu onun üzerinde psikolojik bir etki yaratabilir. Bununla birlikte, ilginç bir şekilde, Uluslararası Endokrinoloji Derneği'nden bir rapor, bir kişinin uykusunun yağlı karaciğer hastalığı geliştirme riskini etkileyebileceğini belirtiyor.

geç kalmak

Yağlı karaciğer hastalığı, genellikle kötü beslenme seçimlerinin ve hareketsiz bir yaşam tarzının bir sonucu olarak karaciğerde aşırı yağ birikmesidir. Singapur'daki A*STAR Araştırma ve Bilim Ajansı'ndan araştırmacı Yan Liu'ya göre, şekerleme, horlama ve geç saatlere kadar uyuma gibi uyku alışkanlıkları bu hastalığa yakalanma riskini artırmada rol oynayabilir. gece ve şekerleme sırasında uyku eksikliği Gün boyunca uzun süre yağlı karaciğer hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksektir.

Endokrin Derneği çalışmasının sonuçları, "uyku kalitesinde orta derecede iyileşmenin yağlı karaciğer hastalığı riskinde yüzde 29'luk bir azalma ile ilişkili olduğunu" ortaya koydu.

uyku iyileştirme stratejileri

Profesör Liu, "Uyku kalitesi düşük olan insanların büyük bir kısmının teşhis edilmediği veya tedavi edilmediği göz önüne alındığında, çalışma bu alanda daha fazla araştırma yapılmasını ve uyku kalitesini iyileştirecek stratejilerin geliştirilmesini gerektiriyor" dedi.

uyku kalitesi ipuçları

Daha iyi uyumanıza ve düşük uyku kalitesi nedeniyle herhangi bir sağlık riski geliştirmenize yardımcı olabilecek bazı etkili ipuçları şunlardır:
Mümkün olduğunca tutarlı bir uyku programına bağlı kalın
Aç yatmamak veya çok yemek yememek
Nikotin ve kafeinden kaçının
Yatmadan önce sakin ve rahatlatıcı bir ortam yaratın
Sınırlı bir gündüz şekerlemesi yapın.

Diğer risk faktörleri

Cleveland Clinic web sitesine göre aşırı kilolu veya obez olmak, tip 2 diyabet veya metabolik sendroma sahip olmak veya bazı reçeteli ilaçları almak karaciğer yağlanması geliştirme şansınızı artırabilir.