Vücudunuzdaki sağlık sayıları nelerdir?

 Kanda 200 mg'dan az kolesterol

 kan basıncı 120/80

 Kilo vermek için 60 dakikalık fiziksel aktivite

 80-120 mg/dL kan şekeri seviyesi

 Sağlıklı bir uyku 7-9 saattir.

 Bel çevresi:

 40 yaşın altındaki erkekler

 35 yaş altı kadınlar

 Günde içtiğiniz su miktarı

 erkekler 3 litre

 Kadınlar 2.2 litre