Sizi mutsuz hissettiren alışkanlıklar nelerdir?

1- Erteleme: Korku ya da başarısızlık nedeniyle işin bitirilmesinin ertelenmesi gerginlik ve kaygıya yol açar.

2- Şaka yapmaktan kaçının: Hayatınızda eğlence ve şaka aramadan yaptığınız her şeyde aşırı ciddiyet, bir hüsran durumuna neden olur.

3- Öfkenin Bastırılması: Öfke ve öfkenin olumsuz etkisi, bastırıldığında artar, bu nedenle doğru ama doğru bir şekilde ifade edilmelidir.

4- Kafa meşguliyeti: Aile ve arkadaşlarla sürekli meşgul olma, stres düzeylerinin artmasına ve depresyon derecelerine kadar hüsrana uğramasına katkıda bulunur.

5- Telefon: Sürekli telefon ve elektronik cihaz kullanımı rahatlık ve dinginlik hissini sınırlayarak kaygıya neden olabilir.