Işık varlığında uyumanın tehlikesi nedir?

Işık varlığında uyumanın tehlikesi nedir?

Herkesin belli bir uyku şekli vardır, kimileri ışıkları açık tutmak isterken kimileri de tamamen karartmaya gider.

Bununla birlikte, Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde uyku tıbbı başkanı Phyllis Zee, uyku sırasında herhangi bir miktarda ışığa maruz kalmanın ciddi hastalıklarla ilişkili olduğunu açıkladığı için, yeni bir çalışma, ikinci görüşe sahip olanlara zor haberler getirdi.

Dikkat.. birçok hastalık

Bu alışkanlığın yaşlı erkek ve kadınlarda diyabet, obezite ve yüksek tansiyon prevalansının daha yüksek olmasına neden olabileceğini bildirdi.

CNN'e göre, insanların uyku sırasında maruz kaldıkları ışık miktarını önlemek veya azaltmak için her türlü çabayı göstermeleri gerektiğini de sözlerine ekledi.

Şeker hastalığı ve kalp damar hastalıklarına yakalanma olasılığı daha yüksek olan yaşlıların en büyük riske sahip olduğunu da anlatan Özkan, kişinin 24 saatlik uyku ve uyanıklığına kıyasla vücudundaki bir sensörle maruz kaldığı ışık miktarını ölçmenin de önemli olduğunu vurguladı. çalışmanın odak noktasıdır.

Diğer tehlikeler

Zee'nin bu konuyla ilgili bir araştırmayı yürüttüğü dikkat çekicidir ve deney sırasında sadece bir gece loş ışıkta uyumanın gençlerde yüksek kan şekeri ve kalp atış hızına yol açtığı tespit edilmiştir.

Sonuçlar ayrıca yüksek gece kalp atış hızının gelecekteki kalp hastalıkları için bir risk faktörü olduğunu, yüksek kan şekeri seviyelerinin ise sonunda tip XNUMX diyabete yol açabilecek insülin direncinin bir işareti olduğunu aktardı.