Tembel bağırsak hastalığı - nedenleri ve tedavisi

Tembel bağırsakta, sindirim sisteminin normal kasılmaları, yiyecekleri sindirim sistemi boyunca itip hareket ettirecek kadar yavaş veya zayıf hale gelir.

Tembel bağırsak nedenlerinden bazıları 

1- Bulimia gibi yeme bozuklukları.

2- Laksatiflere uzun süreli bağımlılık.

3- Anesteziye tabidir.

4- İrritabl barsak sendromu.

5- Vücudun ihtiyacına yetmeyen besinleri az miktarda yemek.

6- Günlük yeterince lif yememek gibi basit şeylerden dolayı sindirim sistemi kaslarının zayıflığı.

tembel bağırsak tedavisi 

1-Düzenli egzersiz yapın.

2- Tam buğday ürünleri, baklagiller, salatalık, havuç gibi doğal diyet lifi kaynakları açısından zengin bir diyet yemek.

3- Elma, incir gibi bağırsakları hareket ettirmeye ve kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olan sebze ve meyveler.

4- Her gün yeterince su için.

5- Çeşitli kafein kaynaklarını azaltmak.

6- İşlenmiş ve hızlı yiyeceklerden kaçının.

7- Diyetinize daha fazla faydalı maya kaynağı ekleyin.