Antioksidanlar cildinizi korumanın ve güzelleştirmenin en iyi yoludur

Cildin sağlığını ve tazeliğini etkileyen birçok faktör vardır; Sigara, çevre kirliliği, psikolojik stres, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve egzersiz eksikliği gibi cilt görünümünü iyileştirmeye yönelik ilk tepki, çoğu antioksidan ve cildi koruduğu bilinen vitaminleri içeren kremler ve yüz bakım maskeleri uygulamaktır. dış hasar ve erken kırışıklıklar. Ancak çoğu kız ve kadın antioksidanların önemini bilmiyor ve burada onları net bir şekilde tanıyacağız.

Antioksidanlar nelerdir?
Antioksidanlar genel olarak vücudu kirliliğe, ultraviyole ışınlarına ve vücut hücrelerinin ve cildin sağlığını olumsuz yönde etkileyen diğer faktörlere maruz kalmanın neden olduğu hasarlardan koruyan maddelerdir. Bu nedenle gıdalarda bulunan antioksidanların varlığı, kırışıklık oluşumunu azaltarak cilt sağlığını ve tazeliğini korumaya yardımcı olan bir unsur olarak kabul edilir.

Antioksidanlar nerede bulunur?
Antioksidanlar sebze ve meyvelerde bulunur: ıspanak, brokoli, lahana, kayısı, şeftali, kavun, şeftali ve turunçgillerde konsantredir Antioksidanlar, antioksidanlar açısından çok zengin olan kızılcık, böğürtlen ve çilek gibi çeşitli meyvelerde bulunur. doku hasarına karşı korur.Kan damarlarının yenilenmesine ve erken yaşlanmaya karşı mücadeleye katkıda bulunur.

Yeşil çaydaki antioksidanlar: Yeşil çaydaki antioksidanlar oldukça etkilidir.

Kahvede bulunan antioksidanlar: Kahvenin güzel bir uyarıcı olmasının yanı sıra, cilt hücrelerini zararlı etkenlerden koruyan polifenoller açısından zengin olması da bir diğer avantajıdır. Araştırmalar, kahvenin çaydan 4 kat daha fazla antioksidan içerebileceğini göstermiştir!

Antioksidan A, E, C vitaminleri ve selenyum içeren yüz kremlerinin hepsi cilt için kuşkusuz faydalıdır. Ancak antioksidanlar açısından zengin bir diyet yemek de önemlidir.

İpucu:
Cildinizi nemlendirmek için mutlaka krem ​​kullanın ve günde 8-10 bardak su için çünkü bu cildin tazeliğini artıracak ve belirgin bir ışıltıya yansıyacaktır.