Sıcaklıklar yükseldikçe yüzmenin faydalarını bilin

1- Genel olarak vücudun kaslarını, mide, kol ve bacak kaslarını güçlendirir.

2-Kalp krizi riskini azaltır

3- Hasarlı beyin hücrelerini yeniler.

4- Ruh sağlığını uyarır ve ruh halini yükseltir.

5- Stresi ve yüksek tansiyonu önler.

6- Akciğerlerin güçlenmesine yardımcı olur.

7- Diyabet insidansını azalttığı için kandaki glikoz seviyesini korur

8- Pelvik kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.

9- Vücudun esnekliğini ve çevikliğini artırmaya yardımcı olur.

10- Saatte 500 kalori yakmaya yardımcı olur

11- Felçleri ve kalp krizlerini %50 oranında azaltır.

12-Eklemlerdeki baskıyı azaltır ve bu nedenle kıkırdak için faydalıdır.

Diğer başlıklar: 

Yanıkların cilt üzerindeki etkilerini ortadan kaldırmak için doğal tarifler

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها