Lahana bitkisi... ve sağlığınız için sihirli faydaları
Kale, en önemli besin maddelerini içerdiği için sebzelerin kralı olarak kabul edilir.Bazıları güçlü tıbbi özelliklere sahip olan her türlü faydalı bileşiklerle doludur.
İşte lahananın sağlığa altı faydası:
- Mükemmel bir C vitamini kaynağıdır
- Vücutta en bol bulunan yapısal protein olan kolajen üretimi için gereklidir.
- Kalp hastalığı riskini azaltabilecek kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.
- K vitamininin en iyi kaynaklarından biridir. Kalp hastalığı ve osteoporozun önlenmesine yardımcı olur
- İyi bir mineral kaynağıdır
- Anti-kanser hücreleri