Sizi beş yıl boyunca diyabetten koruyan bir diyet

Sizi beş yıl boyunca diyabetten koruyan bir diyet

Araştırmalar, aşırı kilolu kişilerin tip 2 sağlık sorunu geliştirme olasılığının 80 kata kadar daha fazla olduğunu gösteriyor, bu nedenle İngiliz “The Mirror” tarafından yayınlanana göre kilo vermek ve fazla kilolardan kurtulmak son derece önemli.

Başlıca diyabet türleri

Diyabet, kan şekeri düzeylerinin çok yükselmesine, yani vücudun glikoz düzeylerini parçalayamamasına neden olan yaygın bir sağlık sorunudur.

İki ana tipi vardır; Birincisi, vücudun bağışıklık sistemi insülin üreten hücrelere saldırdığında ve onları yok ettiğinde meydana gelir. Daha yaygın olan ikinci tip, vücut yeterli insülin üretmediğinde veya vücut hücreleri insüline tepki vermediğinde ortaya çıkar.

Ciddi komplikasyonlar

Felç, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, kan damarlarının daralması ve sinir hasarı riskini artıran ciddi bir durumdur. Ancak DiRECT olarak adlandırılan bir Diyabet Tedavisi klinik araştırmasının sonuçları, kilo vermenin tip 2 diyabetin en az beş yıl boyunca kontrol altına alınmasına yardımcı olabileceğini ortaya koydu.

25 yıl için %5

Verilere göre, diyabetli katılımcıların yaklaşık dörtte biri, düşük kalorili bir diyete başladıktan iki yıl sonra sakin bir platoya girdi ve üç yıl boyunca devam etti.

Beş yıllık süreçte ortalama 8.9 kilo veren bu kişiler, artık kan şekerlerini kontrol altına almak için ilaç almalarına gerek kalmadı. Bu nedenle, veriler kilo vermenin - ve en önemlisi kilo vermemenin - diyabetten kurtulmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Çorbalar ve besleyici sallar

Klinik deney, 800 ila 12 hafta boyunca günde yaklaşık 20 kalori içeren düşük kalorili, besleyiciliği yoğun bir çorba ve sallama diyeti verilen bir grup katılımcıyı içeriyordu. Bu, bir hemşire veya diyetisyen tarafından sağlıklı yiyeceklere yavaş yavaş yeniden başlamak ve kilo kaybını sürdürmek için yakından izlendi. Tip 2 diyabet ve kan basıncı için kullanılan tüm ilaçların klinik çalışmanın başlangıcında durdurulduğu ve daha sonra gerektiği şekilde yeniden verildiğine dikkat çekilerek.

ilaç almaya gerek yok

İlginç bir şekilde, orijinal çalışmanın başlamasından beş yıl sonra tip 2 diyabet için ilaç alması gerekmeyen stabil durumdaki kişilerin oranı, kontrol grubundakinin üç katından fazlaydı.

Açıkçası, remisyon kilo kaybıyla ve daha da önemlisi kiloları tekrar uzak tutmakla yakından bağlantılıydı. Araştırmacılar, tip 2 diyabetin remisyon döneminden çıkan katılımcıların verdikleri kiloları geri almalarından kaynaklandığını söyledi.

Ek yıllık destek

Araştırmacılar, klinik araştırmaya katılan ve çalışmanın üç ila beş yılı boyunca 2 kg'ın biraz üzerinde kilo alan herhangi bir katılımcıya, bir ay boyunca kalorisi azaltılmış çorba ve diyet karışımlarından oluşan ek bir yıllık destek verildiğini ve ardından öğünlere yeniden başlanması için yardım verildiğini açıkladılar. . düzenli yemek.

Ciddi komplikasyonları önleyin veya geciktirin

Araştırmacılar, kan basıncı ve kan şekeri seviyelerinde daha fazla iyileşme ve ilaca ihtiyaç duyan daha az katılımcı kaydetti. Çalışmayı finanse eden Diabetes UK, bulguların kilo vermenin ve tip 2 diyabeti ortadan kaldırmanın diyabet komplikasyonlarını önleyebileceği veya geciktirebileceğine dair artan kanıtları desteklediğini söyledi.

Araştırmayı yöneten Glasgow Üniversitesi'nden Profesör Mike Lane şunları söyledi: "Tip XNUMX diyabet, özellikle körlük, enfeksiyonlar, amputasyonlar, böbrek yetmezliği ve kalp yetmezliği gibi bir dizi ilerleyici ve yaşamı değiştiren komplikasyonlara neden olur.

Hızlı kilo kaybı

Araştırmayı yöneten Newcastle Üniversitesi'nden Profesör Roy Taylor şunları söyledi: "DiRECT'in beş yıllık takibi, hızlı kilo verme programının düşük yoğunluklu destekle beş yılda önemli kilo kaybına yol açtığını gösteriyor.

Diabetes UK araştırma direktörü Dr Elizabeth Robertson, "DiRECT'in yeni bulguları, bazı insanlar için en az beş yıl boyunca sessiz bir düzlükte kalmanın mümkün olduğunu doğruluyor" dedi. hayatlarını değiştirebilir ve onlara daha sağlıklı bir gelecek için daha iyi bir şans verebilir. İyileşemeyenler için kilo vermek, kan şekeri düzeylerinin artması ve kalp krizi ve inme gibi ciddi diyabet komplikasyonlarının riskinin azalması da dahil olmak üzere önemli sağlık yararları sağlayabilir.

Maguy Farah'ın 2023 yılı için burç tahminleri