Saç dökülmesine neden olan bu şeyleri yapıyor musunuz?

Saç dökülmesi konusunda endişeli misiniz? Hayır, saç dökülmesi tamamen doğaldır ve aslında gereklidir. Her gün yaklaşık 50-100 tel kaybederek yerine yeni saçlar gelir. Saç döngünüzün bir parçası. Sadece çok fazla saç döküldüğünde endişe kaynağı olur.

İşte saç dökülmesinin başlıca nedeni olan küçük günlük şeylerden bazıları.

Dar saç modellerinde saçlarınızı çekin

İyi bir profesyonel görünümdür, ancak saç derinizin saç köklerini gevşeten çekme kuvvetine neden olur. Bu, daha fazla saçın döküleceği anlamına gelir. Sıkıca topuz veya at kuyruğu saç stilinizse, daha rahat bir şeye geçmenin zamanı geldi.

stres

Stresin gerçekten saçınızın dökülmesine neden olduğu bir efsane değil. Siz stresliyken vücudunuz doğal saç döngünüzü bozan ve daha fazla saçın dökülmesine neden olan bir hormon salgılar. Meditasyon, zihninizi sakin tutmanın harika bir yoludur.

yoğun diyet

Hızlı diyet, hem kilo hem de saç kaybetmenin en hızlı yoludur! Yiyecekleri beslemek saçınızın güçlü kalmasına yardımcı olur ve öğün atlamak bu besinlerde eksikliğe yol açar. Diyet yapıyorsanız sağlıklı beslenmeye ve dengeli beslenmeye özen gösterin.

Aşırı egzersiz

Elbette, çalışmak sağlığınız için iyidir, ancak aşırı olan hiçbir şey asla iyi değildir. Çok fazla egzersiz ve dinlenme eksikliği, saç dökülmesine neden olan besin eksikliklerine neden olur.

Kilo vermek mi istiyorsunuz? Arada bol dinlenme ile orta derecede egzersiz iyi bir yöntemdir. Bu, kan dolaşımını iyileştirdiği için saç büyümesi için bile iyidir.

İlaç

Kaç ilacın saç dökülmesine neden olduğu sizi şaşırtacak. Antidepresanlar, kan sulandırıcılar, doğum kontrol hapları ve tansiyon kontrolleri bunlardan sadece birkaçıdır. İlaçlarınızın saçlarınızın dökülmesine neden olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza danışın. Saç büyümesini destekleyen kırmızı kan hücresi üretimini arttırdığı için B12 takviyesine bile başlayabilirsiniz.