sağlık

Kadınlık hormonunu doğal yollarla nasıl yükseltirsiniz ve tedavisi nedir?

Dişi hormon, diğer hormonlar gibidir.  Vücudun farklı bezleri ve organları tarafından üretilen kimyasallar, farklı hormonlar, enerji seviyesi, büyüme, gelişme ve üreme dahil olmak üzere çok çeşitli temel vücut fonksiyonlarını kontrol eder.

Bilim adamları, bir kadının cinsel dürtüsünü ve kadınlığını kontrol etmekten kısmen sorumlu olan hormonların östrojen, testosteron ve progesteron olduğuna inanıyor.

Tedavi ile kadınlık hormonunun arttırılması

1. Östrojen tedavisi

Östrojen tedavisi, kadınların cinsel arzusunu artıran ana kadın hormonlarından biri olduğu için, vajinal kuruluk da dahil olmak üzere düşük östrojen düzeylerinin semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, östrojen tedavisi, endometriyal kanser riskinin artmasıyla ilişkilidir, bu nedenle kadınların bu riski azaltmak için östrojen ile birlikte progestojen almaları önerilir.

Topikal östrojen, menopoz sonrası kadınlarda vajinal yağlamayı ve cinsel uyarılmayı artırmaya yardımcı olan vajinal östrojen kremleri aracılığıyla kadın vücuduna östrojen vermenin başka bir yoludur.

kadınlık hormonu

2. Testosteron tedavisi

Testosteron takviyesi, özellikle menopozdan sonra cinsel işlev bozukluğu olan kadınlarda cinsel isteği artırmaya yardımcı olur.

3. Hormon tedavisi

Hormon replasman tedavisi, cinsel dürtü azalması gibi menopoz semptomlarının bazılarını azaltabilir.HRT, östrojen içeren bir ilaçla veya hem östrojen hem de progesteron içeren ilaçlarla birlikte kullanılabilir.

Bu tedavi, kadınlık hormonu takviyesiyle birlikte bazı kadınlarda osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir, ancak kalp hastalığı, meme kanseri, bacaklarda veya akciğerlerde kan pıhtıları ve felç gibi diğer sağlık durumlarının riskini artırabilir.

kadınsı hormonlar
kadınlık hormonu

Kadın hormonunu evde doğal olarak artırın

İşte kadınlık hormonu seviyenizi artırabilecek en iyi doğal yollar:

1. Yemeğiniz

Birçok gıda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere ana kadın hormonu fitoöstrojeni içerir:

  • Haçlı sebzeleri

Brokoli, lahana ve lahana gibi turpgillerden sebzeler, anti-kanser ve anti-inflamatuar özelliklere sahip fitoöstrojenler içerir.

  • fındık

Fitoöstrojen içeren kuruyemişler kaju, badem, yer fıstığı ve antep fıstığıdır, ancak çoğu kuruyemiş kalori ve yağ bakımından zengin olduğundan fazla yemekten kaçının.

  • Keten tohumu

Keten tohumu östrojenin en zengin besin kaynağıdır ve onu günlük yemeklerinizin çoğuna ekleyebilirsiniz.

  • Soya Fasulyesi

Soya fasulyesi, östrojenin etkilerini taklit edebilen ve meme kanseri riskini azaltabilen yüksek düzeyde izoflavon, fitoöstrojen içerir.

  • sarımsak

Sarımsak vücuttaki östrojen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.

  • Susam tohumları

Susam tohumları östrojen seviyelerini etkiler ve kronik hastalık için risk faktörleriyle savaşan antioksidan özelliklere sahiptir.

2- kilonuz

Çok zayıf olmak östrojen seviyelerinde düşüşe neden olur, bu nedenle sağlıklı bir kiloyu korumak kadınlık hormonu seviyenizi artırmanıza yardımcı olabilir.

3. Fiziksel aktiviteniz

Yorucu egzersiz östrojen üretiminin azalmasına neden olur; Bu nedenle egzersizi azaltmak östrojen seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.

Kadınlık hormonunu yükseltmek bana nasıl yardımcı olur?

Vücuttaki kadınlık hormonunun azalması aşağıdaki sağlık sorunlarına neden olabilir:

  • Yok veya düzensiz adet görme.
  • Ağrılı ilişki.
  • Depresyon.
  • Artan idrar yolu enfeksiyonları.
  • Vücudun yumurtlamaması, kısırlık riskini artırır.
  • Osteoporoz ve kırık riskinde artış.

İlgili Makaleler

Üst düğmeye git
Ana Salwa ile şimdi ücretsiz abone olun Önce haberlerimizi alacaksınız ve size her yeni haber için bir bildirim göndereceğiz. Hayır نعم
Sosyal Medya Öz Yayınla Powered By: XYZScripts.com