Kilo almadan tatlı yemenin yolları

Diyet yapanların özellikle aile toplantılarında ve toplantılarda karşılaştıkları en büyük zorluk tatlı yemekten kaçınmaktır.Ancak beslenme uzmanlarının verdiği iyi haber, tatlılar da dahil olmak üzere birçok kişinin en sevdiği yiyeceklerden vazgeçmeyin; Çünkü en sevdiği yiyeceklerden tamamen yoksun kalmak, bazılarının diyeti tamamlamamasına ve fikri temelinden terk etmesine neden olabilir ve tatlı seven kadınlara kilo alma korkusu olmadan tatlı yemenize yardımcı olacak 5 yol sunuyoruz:

Küçük miktarlarda tatlı yiyin: Çoğu tatlı dükkanı ve restoran, daha az yağ ve şeker içeren minyatür tatlılar sunar veya bir kat öğütülmüş yulaf bisküvisi yerleştirip üzerlerini puding veya hazır gözleme dolgusu ile kaplayarak evde basit bir tatlı hazırlanabilir. dekorasyon için bazı meyveler.

Ara sıra tatlılarla kendinizi şımartın: Beslenme uzmanları, diyette yasak olan favori yiyecekleri yemek için haftada bir kez mola vermenizi tavsiye ediyor.Bunu haftada bir yapın.

Tadım fırsatı: Bir yemek tadım yarışmasının hakimi olduğunuzu farz edin ve her türün lezzetinin tadını çıkarmaya çalışırken diyeti uygularken alternatif yiyeceklerdeki lezzetleri keşfetmeye çalışın, bu yöntem size rahatlama sağlar ve yemeklerin tadını çıkarma fırsatı verir. .

Bol su için: Tatlı yemeden önce bol su için, bu iştahınızı büyük ölçüde bastıracak ve çok miktarda tatlı yemenizi engelleyecektir.

Beyaz şekeri tariflerinizde değiştirin: Güney Amerika'da yetişen bir bitkiden elde edilen ve çoğu tatlı tarifinde beyaz şekere doğal bir alternatif olarak çalışan doğal bir şeker olan stevia şekeri gibi doğal bir tatlandırıcı kullanmayı deneyin.

Kendinizi tatlılardan mahrum bırakmadan diyet başarınızı sürdürmek için bu ipuçlarını izleyin.