Vücudunuzun demir depolarının azaldığını nasıl anlarsınız?

Sürekli aşırı yorgunluk ve bitkinlik hissi.
Tırnakların sağlığında bir kusur, zayıflık ve kırılma.
Dil enfeksiyonları.
- Solunum sürecindeki bozukluklar ve zorluklar.
- Ciltte solgunluk, tazelik ve canlılık kaybı
Göğüs ağrısı hissi ve hızlı kalp atışı.
Kar ve kir gibi gıda dışı maddeler için can atma hissi.
Yiyecekleri yutarken zorluk ve ağrı.
Ekstremitelerde soğukluk hissi.
- Mide iltihabı ve bağırsak hücrelerinin atrofisi
Zayıflık ve saç dökülmesi.

Diğer başlıklar: 

Demir içeren en iyi 10 yiyecek

Beyaz posanın faydaları nelerdir?

Turpun inanılmaz faydaları

Neden vitamin hapları almalısınız ve vitamin için entegre bir diyet yeterli mi?

Kakao sadece lezzetli tadıyla değil, aynı zamanda harika faydalarıyla da tanınır.

Kolonu temizleyen sekiz yiyecek

Kuru kayısının on şaşırtıcı faydası