Migrenin can sıkıcı semptomlarından nasıl kurtuluruz?

Birçoğu, dayanılmaz baş ağrısı ile temsil edilen can sıkıcı migren hastalığının semptomlarından muzdariptir, ilkbaharda size polen yayılmasıyla aktif olan bu hastalık.İşte, neye göre ondan kurtulmanıza yardımcı olacak birkaç ilginç gerçek. Sağlıkla ilgili “Bold Sky” sitesinde şu ifadeler yer aldı:

1- Yürüme, koşma veya hafif egzersiz gibi egzersizler migreni önlemeye yardımcı olur, yapılan bir araştırma terlemenin baş ağrısına neden olan stres hormonlarını azalttığını göstermiştir.

2 - Migren adetle bağlantılıdır Adet döngüsünü kontrol eden hormonlar da migrene katkıda bulunur. Pek çok kız, ergenliğin başlamasıyla birlikte migren yaşamaya başlarken, bazı kadınlar da hormonal değişikliklerden dolayı hamilelik sırasında bunları yaşar.

3- Migren baş ağrısı tedavisi ilaçları haftada üç defadan fazla alındığında baş ağrılarının daha da kötüleşmesine neden olur.Analjezik alırken ilk başta kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz ancak uzun vadede baş ağrısı kronikleşir ve giderilemez.

4 - Antidepresanlar migren ağrısının tedavisine yardımcı olabilir.Bazı antidepresanların etken maddesi beyindeki kimyasalların seviyesini değiştirir ve bu da depresyonda olmasanız bile migren oluşumunu azaltır.

5- Migren baş ağrısı olmadan da ortaya çıkabilir.Kusma, mide bulantısı ve kabızlık gibi diğer bazı semptomların bazı uzmanlar tarafından migrenin diğer belirtileri olduğuna inanılır.

6 – Bazı yiyecekler migren baş ağrısına neden olabilir, örneğin sosis, işlenmiş et ve domuz pastırması gibi sodyum nitrat içeren yiyecekler ve çedar peyniri ve mavi peynir, füme balık ve soya gibi kimyasal bileşik tiramin içeren yiyecekler ürünlerin yanı sıra monosodyum glutamat Çorbalarda, et sularında ve fast foodlarda bulunan bir lezzet arttırıcı olan MSG de migren baş ağrılarını tetikler.