stres atmak
- benim hayatım
Stres atmanın dokuz yolu
Stresten kurtulmanın dokuz yolu Stresin nedenlerini ve kaynağını bilmek, bir kişinin kaçınabileceği ve kaçınabileceği sebepleri listelemek gerekir…
Okumaya devam et " - sağlık
Fiziksel egzersiz stresi azaltmaya nasıl yardımcı olur?
Fiziksel egzersiz stresi azaltmaya nasıl yardımcı olur? Beden eğitimi hem beden hem de zihin için iyidir, ancak nasıl…
Okumaya devam et " - ilişkiler
Anksiyete ve depresyondan kurtulmak için egzersizler
Kaygı ve depresyondan kurtulma egzersizleri 1- Loş ışıklı sessiz bir yerde oturun 2- Gözlerinizi kapatın (ve…
Okumaya devam et "