Вітамін С для підтримки здорового серця

Вітамін С для підтримки здорового серця

Три способи зберегти своє серце здоровим

Вітамін С бере участь у кількох різних аспектах серцево-судинної системи, що робить достатнє споживання вітаміну С ключем до щасливого, здорового серця:

1. Підтримує здоровий кров'яний тиск

Дослідження показують, що добавки вітаміну С відіграють важливу роль у підтримці здорового кров’яного тиску, частково завдяки важливу життєво важливу роль вітаміну у виробництві колагену.

Вітамін С необхідний для синтезу колагену (саме тому його люблять експерти зі здоров’я та краси всюди). І хоча колаген робить чудеса для здоров’я шкіри, волосся та нігтів, колаген також необхідний для інших частин тіла, наприклад, для артерій. При достатньому споживанні вітаміну С вироблення колагену забезпечує гнучкість і здоров’я артерій, які необхідні для розширення кровоносних судин і підтримки нормального рівня кров’яного тиску.

2. Підтримує функцію оболонки серця

Ендотелій являє собою тонку мембрану, що складається з ендотеліальних клітин, які вистилають серце і кровоносні судини. Організм людини залежить від правильного функціонування ендотелію, який регулює проходження клітин і матеріалів з крові в інші тканини і контролює звуження і розширення кровоносних судин.

Згідно з оглядом дослідження в журналі Atherosclerosis, добавки вітаміну С сприяють загальному здоров’ю та функції ендотелію. Вітамін С також посилює антиоксидантну активність для захисту високоактивної тканини серцевої оболонки. Вільні радикали націлені на ендотелій, але антиоксидант вітамін С допомагає захистити від АФК і підтримує окислювально-відновний баланс для гнучкості та функції ендотелію.

3. Захищає від окислення жирів

Перекисне окислення ліпідів відбувається, коли вільні радикали окислюють ненасичені жири. Це як цілеспрямований окислювальний стрес для здорових жирів (тобто міститься в клітинних мембранах по всьому тілу, включаючи серце). Ненасичені жири, такі як омега-3, забезпечують ряд важливих серцево-судинних функцій, таких як регулювання рівня холестерину в крові, сприяння протизапальній дії та стабілізація серцевого ритму.

Одним словом, перекисне окислення ліпідів є небажаним компонентом, тому завдяки потужним антиоксидантним властивостям багатофункціонального вітаміну С і мікроелементів корисні незамінні ліпіди захищені від нестримних вільних радикалів.