Десять причин, чому мигдальне молоко шкідливе

Десять причин, чому мигдальне молоко шкідливе

Мигдальне молоко є популярною рослинною альтернативою молочним продуктам. Напій, виготовлений із мигдалю та води, набув величезної популярності завдяки своїй кремовій текстурі та м’якому смаку. Проте, згідно зі звітом, опублікованим у Times of India, мигдальне молоко нещодавно стало популярним піддається критиці через деякі з наступних побічних ефектів:

1. Алергія

Мигдальне молоко може спровокувати алергічну реакцію у деяких з алергією на мигдаль або горіхи, що призводить до таких симптомів, як свербіж, набряк і утруднене дихання.

2. Проблеми з травленням

Деякі люди можуть відчувати проблеми з травленням, такі як здуття живота, гази та діарея, після вживання мигдального молока через вміст клітковини.

3. Дефіцит харчування

У мигдальному молоці не вистачає основних поживних речовин, які містяться в коров’ячому молоці, таких як кальцій і білок, що може призвести до дефіциту поживних речовин, якщо його не доповнювати належним чином.

4. Калорійність

Мигдальне молоко, особливо повножирне, калорійне і може призвести до збільшення ваги, якщо споживати його в надлишку.

5. Глікемічні варіанти

Ароматизоване або підсолоджене мигдальне молоко може містити багато цукру, що може сприяти збільшенню ваги, проблемам із зубами та іншим проблемам зі здоров’ям.

6. Вміст оксалатів

Мигдаль має високий вміст оксалату, який при надмірному споживанні може сприяти утворенню каменів у нирках у сприйнятливих людей.

7. Дефіцит мінеральних речовин

Мигдаль містить фітинову кислоту, антинутрієнт, який може перешкоджати засвоєнню певних мінералів, таких як залізо та цинк, що може призвести до дефіциту мінералів.

8. Хворі на щитовидну залозу

Мигдальне молоко містить гормони щитовидної залози, які є сполуками, які можуть перешкоджати роботі щитовидної залози при споживанні у великих кількостях, впливаючи на щитовидну залозу. Тому мигдальне молоко не підходить хворим на щитовидну залозу.

9. Діти та немовлята

Мигдальне молоко не підходить для немовлят і дітей, які ростуть, оскільки в ньому відсутні основні поживні речовини, необхідні для їх росту та розвитку. Мигдальне молоко не забезпечує необхідного рівня білка, здорових жирів, вітамінів і мінералів, необхідних для харчування немовлят.

10. Діабетики

Хоча в мигдальному молоці мало вуглеводів, воно викликає високий рівень цукру в крові, особливо у тих, хто страждає на цукровий діабет або резистентність до інсуліну.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік